標題: [生活小百科] 二句話就可治療頸椎病 [打印本頁]
作者: 施文婷 時間: 2011-11-23 04:29 PM 標題: 二句話就可治療頸椎病
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。2 \. q0 D5 n8 x2 j. V
& [& \1 }4 f$ z+ l9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
) I% s. n. X: b治好頸椎病第一句話
, J, u; [4 s$ X( c* Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 t* X2 o" n
◆tvb now,tvbnow,bttvb4 C- F/ j" ^5 G/ R
你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
! ?2 L" ?& ?& ntvb now,tvbnow,bttvb% a! r, W0 Z& N. N1 _
7 ]0 Y# G7 Q& h( ]( u2 T' dwww2.tvboxnow.com就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。5 i1 [- w! @2 x0 C$ }/ h2 a
7 v8 A6 V5 N7 P% U1 e3 ?+ z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j5 _5 E, N& B3 |1 ]
治好頸椎病牛人第二句話7 {, U+ }7 e. j; f1 G9 U
; ?1 d. K" I1 Z8 W) btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F; A* n5 ]4 q+ d5 b
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
; L; ]8 f6 b& |+ N6 V' Y3 }www2.tvboxnow.com4 a; |$ E8 H+ W6 {$ e
/ o! a* Z4 \1 e* W深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。公仔箱論壇! W) \/ J6 m" E$ a( e/ b
3 a2 E8 m! l$ c) F% z$ N, [# Ttvb now,tvbnow,bttvb
% e1 _! G4 l$ Nwww2.tvboxnow.com下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。8 v" F! @+ p6 O; d0 H6 U! T7 l
, s2 E; W/ i; W y9 _6 {! @6 S* W公仔箱論壇0 H m: O! V9 X
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。www2.tvboxnow.com. o# D& A) h6 k. P2 ^+ u3 P2 ]1 c1 E
* ]7 \- ]% w3 x4 j8 |. d$ W5 [( }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, J, l5 \( P- t* _: U
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
4 o! M/ L$ M- C1 P' twww2.tvboxnow.com
/ V0 j5 R* i, n, Btvb now,tvbnow,bttvb
$ y8 ?% i+ x) E b: t! X公仔箱論壇聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。
作者: kamkamko 時間: 2011-11-23 11:48 PM
記下了，記下了，希望我能有耐性，每日都做到呢幾個簡單的動作 " _8 ?- S; z1 H* h
Thanks for share
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |