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www2.tvboxnow.com2 K0 \0 g7 I8 r" x& d8 e+ n 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? - {3 C+ D4 R8 W+ N% c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 {+ v$ V! ~) e+ ]: R0 k7 [ : O0 \- u7 y9 F, L9 k: w 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。公仔箱論壇6 e- j4 |5 l" K$ |- P" y+ V 5 i4 d' I3 z1 r! \* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' V1 @+ z* i8 P! n 3 G: T9 f) x+ O  [. b* `* ?5 @ ) C: w8 C. v. ^) N8 h5 Q " E6 c+ H7 ~, y9 s) t& f3 W www2.tvboxnow.com% z4 I2 ~% o, S. K1 |  n9 n 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 2 ^: U2 L3 _7 Z1 S1 r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; G7 L, A) s; M( ?8 @ tvb now,tvbnow,bttvb5 n# Y  Z0 C; x9 c4 t$ \4 t " u7 k# A& c. ?5 j! m8 j$ f7 ^www2.tvboxnow.com : M  x" [8 _+ m9 P, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 m7 t: J) w% I) R  p, C據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 4 [5 t+ v' S+ g  Swww2.tvboxnow.com 7 w; y; V* j$ M& M0 w$ T公仔箱論壇 % p& c, h; `% Z8 K# b5 [/ }% h/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 [" M' a; w) \' b9 [$ |& C' c ) c9 x) N- _% Y9 x $ \: ]* u0 \3 e8 e5 q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w$ X; X, R3 o5 p9 W5 U# D  z 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無tvb now,tvbnow,bttvb2 h; K( A8 s" m& ]! I( T 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 2 s7 i, E' E+ ?5 O* e/ `公仔箱論壇於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 1 f" \7 {. n8 r! Btvb now,tvbnow,bttvb " H5 f3 g! P+ `5 S1 Ltvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 @; c$ {( b2 K" P# |6 [ : D, i8 a9 r5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ c7 V4 N# k3 J* { tvb now,tvbnow,bttvb, d! ~& f- p7 x% f2 ]0 R% o: }$ B" } 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？www2.tvboxnow.com7 Y% f. |; A0 k: P% w! m2 \% p 公仔箱論壇! l7 k0 B0 W+ |+ \' t, f  _0 c1 W ( g* Y$ C$ k3 i醫師與保健專家建議：公仔箱論壇) |6 s+ N! c0 A2 I$ Y7 s. q 公仔箱論壇- s, w! }0 c! r" l + k" u. c  \3 M# e+ t8 Qwww2.tvboxnow.com   K; T& U. ?; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 J' [3 n+ r3 U+ r( Q1 A公仔箱論壇 公仔箱論壇9 y0 W1 U& D- y: Z. k% k , J$ r) H' L- W: L. m2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 $ T4 r. `0 E, a$ O2 d& k 7 W" Q' M; ?" e3 X: S5 S , W" J6 C: O" Z' t. u公仔箱論壇0 |! F# Y1 u- X3 ?* x + u2 Z  D9 K$ z" k9 t6 y; y: {: m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% d; h0 u. x 公仔箱論壇; Y9 O1 u2 C' f; f 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉www2.tvboxnow.com: o. {( r& v! z, }6 ] * d0 q4 j3 |# C  B$ U6 W" b6 f公仔箱論壇 3 V7 z0 z8 F. Z) f9 \* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 V0 x" O, N' W/ K + \# H3 F  @+ o4 @- A, k( D' M* E+ f. l, X3 o6 x2 G9 I- x9 i 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ . e* Z3 C$ E+ F0 ^9 P. x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' Z5 B) v5 m* w/ [ + Z3 N; f, N' T/ p' f% L有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 5 P$ n! K" G4 C7 z& U公仔箱論壇 ; |0 d1 w  `/ T$ b+ y8 ?. f2 z" Ntvb now,tvbnow,bttvb+ b# N; y& J/ m) T3 m0 z3 x www2.tvboxnow.com0 p( ^5 j1 A& j6 a& \$ F& X8 Z 1 V* X" V* _; F! i8 P6 F/ ^1 H- |, A$ H& f; G& R9 S& v 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇" L* j+ a3 R7 g9 ?; r7 _9 g" k . w" H7 p% H4 a8 M' d3 R* f www2.tvboxnow.com' y7 V9 {, ~, U; }8 V + P( N- l6 L! n3 o. o6 o公仔箱論壇 3 v- N2 n0 T6 i$ ?# V+ ^; q7 L( y$ d5 w 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 1 Z& c, ~: j" d, [# Z! @公仔箱論壇# A. l5 }5 j( o) F1 R7 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" w8 _6 \# ^0 S # ?1 f* A4 x- Y7 S0 `( f. {tvb now,tvbnow,bttvb ; U  B* L. N5 ?! A) q+ s( W) W tvb now,tvbnow,bttvb! `; S6 n! J( d2 s1 z/ x# Y 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 ) J, t( P0 A3 Y$ Ctvb now,tvbnow,bttvb- P6 c$ I" y7 c1 d www2.tvboxnow.com5 G2 F: J' ~5 D# w* L9 R$ w3 W ( c# P/ |4 A. Z, X5 otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! r" b7 H5 H1 N1 C2 M $ L+ s7 |  z5 a3 t3 H* C公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。www2.tvboxnow.com$ U. i6 W/ E. ^) U$ n 8 f1 a9 K& F9 H. E 9 ?5 A( ^& u6 g* I / P' c6 J! M& H- `' d& q1 L; ~' | 4 Q' H8 J- d$ ^/ _ ) v/ u2 O# g$ w9 Q- k) Y8 {/ [www2.tvboxnow.com鳳梨有多種保健功能： 0 B, a- l. ?1 o9 A2 d公仔箱論壇; m# U+ s2 O% b6 o1 s 4 {0 g( F7 a+ `% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 ^+ X6 Y+ A" Y5 b8 w 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ! B$ E7 K( q4 F$ O4 L0 C8 w . \" x& r  x2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 3 E8 n9 l4 m+ C& T& E& `6 ]公仔箱論壇0 B+ Z; r9 c2 |, u) ` 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。! u" I/ M" c- m0 i5 o' O* D 9 c" B  ]# y5 D; h/ Y8 A7 ftvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇; V7 `$ h5 C3 l' m/ X  `. J; d. { 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F  N# z2 ^1 Z6 t: s* R$ x$ c& e 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。. E  K7 b) l8 L: Q8 M5 B 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 6 E/ z4 T1 ^, @+ a% v( r 時代雜誌建議10 大營養食品：www2.tvboxnow.com" {: h6 M0 k2 X2 A2 j ( q# N1 Z$ p- n: Kwww2.tvboxnow.com " c" N, i  A* H' ~www2.tvboxnow.com! d( M/ g/ R/ y1 X. i6 g 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 A$ M# a2 |# B% } 3 X% ?. M$ _7 f0 N' s- M5 M/ i* w& P4 {! r, C! K& b+ F+ \ ' |8 p# i: L8 vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。' _+ p9 R5 N7 Z/ K 公仔箱論壇' q* M& H. t, |! O+ K, w3 v 公仔箱論壇7 N  W# i3 k8 a tvb now,tvbnow,bttvb6 j- j* J' J5 b" o 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。   _8 {+ M6 `/ I* Y' k+ C. R: P/ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 P, y8 z3 n" I www2.tvboxnow.com9 [% c& M* z; u1 o- s4 _ www2.tvboxnow.com3 O+ k6 O# X( ?8 r' V& l 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇8 ~# `! l+ ~6 Y( a: E 8 U" ]5 D$ ]; I/ h; x. z+ }* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) [, `9 P1 q# m8 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M4 V* X. q# ~ 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。www2.tvboxnow.com+ w( S6 Z% P1 V( Q; } , Y7 t. g$ t3 N2 qtvb now,tvbnow,bttvb . Y. ^9 j( [: i& z, e9 e6 M; Wtvb now,tvbnow,bttvb ; c- c6 U# q, z$ K0 A& x% z藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。   T4 i; }% E- X) V- xwww2.tvboxnow.com8 ?* `0 a" g3 N2 | 4 R6 H. K- y7 p1 ]) G" [ . }; F, L& R$ m2 q. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% Z: [6 E$ Y/ h+ o* N( U ; o: f2 w5 q/ Q+ z7 d9 H- \ 5 z/ q6 ]3 P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # r9 |) n7 K$ u/ [6 s綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [* j% O! V( T. K5 m. O, j$ ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% I* `' z, Z8 A   T+ K& r; X; e4 l) k: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # E" M0 E5 j% a8 n紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 9 e  {3 C% v( ]% q3 W" S& Ctvb now,tvbnow,bttvb " ^7 [7 Z# b) B1 ?# L0 q& ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 ^" T5 P) R' E) R5 c  Q " u- P' U6 B. x  W公仔箱論壇公仔箱論壇( t& q* W5 D' f5 h. z& ] 9 g2 a) C# ?. F3 r ) v7 S$ i% c- m; a: Q; T) ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ y/ C( P& H0 ~' l, m# Y5 [ tvb now,tvbnow,bttvb7 O; s, \' e% X) ]/ R* }5 ] 2 I* U# h* \% N" j$ O% z$ u; @3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / i* x# l4 E, B* Lwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: z  w" l# t/ b0 [: _! H0 o 8 o4 }# P0 i" F4 e2 A0 `0 Y, |公仔箱論壇, W: F( x6 i" D& G1 G2 [0 X5 D" F www2.tvboxnow.com) q* R) Q0 w' ] ; r# v' i+ s$ l* }8 |8 r- ~www2.tvboxnow.com