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標題: [生活小百科] 身體會留下生氣的痕跡 [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-12-6 12:37 PM     標題: 身體會留下生氣的痕跡

最好別生氣 身體會留下痕跡
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文章來源:生命時報
8 O9 _$ ^" T/ A" x0 ]0 ~$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士 程莘農 教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。tvb now,tvbnow,bttvb+ p0 V7 H. A, z
五種氣最好別生
0 H! f  a# ~# O8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 U% Y6 V; O  r) h' x$ O
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- M- p: e5 U  m退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 "生閒氣 "。商務版的《現代漢語詞典》中對 "閒氣"的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。2 |2 z$ P+ E" {1 d0 y
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近 30次,砸中 14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系 余! 淩雲 教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。
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悶氣多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是一種 "冷暴力",無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 x/ r3 I# D$ b2 E
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分 100次,每次 1元,取出 100元錢。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。
9 h, c" ]( O; o. Q9 Y3 D/ ~# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。
7 z$ ~! q/ r% J公仔箱論壇身體會留下生氣的痕跡www2.tvboxnow.com) |1 X+ x( F! |5 \  j3 l; _
人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所 張國璽 教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
$ p( p  \& Q4 G5 \: t  `' `& F公仔箱論壇長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會
禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。www2.tvboxnow.com, X. J' I7 c0 f
生氣導致的
肝熱,繼! 而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。
, f/ y/ e3 }2 A) \8 L2 X' N如果生了氣散不出來,比如
悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血
: d7 S" L! L) S3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為, "
氣、急、累"正是他們 患病的真正原因
0 c* _/ W( J* }& h/ L4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
讓 "氣 "在體內更順暢: _3 D0 |( N' f" t! N' _' |
當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹,要想養生,必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專 家羅衛芳 教授也告訴記者,調神順氣養生主要包括以下幾個方面
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一是難得糊塗。還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。www2.tvboxnow.com: U6 `) u+ u  P9 G! B
二是順應季節。春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
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三是節制情感。 "忍一時之氣,免百日之憂。 "
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四是要有精神寄託。可以欣賞音樂,也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過於愛生氣的老人,也有可能是患了 "老年抑鬱症 "。據世界衛生組織統計, 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為 7%-10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人,發病率更高達 50%。這樣的老人要想調整心態,每天一定要做到 "325"大笑 3分鐘,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑鬱慢慢減少;忘卻煩惱 5分鐘,告訴自己 "人間本無事,庸人自擾之 ",放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分鐘,要記住,惹你生氣的人,不要氣他,原諒別人也就是原諒自己。公仔箱論壇: p2 m6 q2 z( _) U4 n
今天你笑了嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T1 S3 P, g8 F7 f# w
笑一笑喲,。。! w1 a' q4 F$ ], U+ }/ k4 f
公仔箱論壇) E% {. t$ }8 {3 t; \2 P5 T4 s% a

作者: pat0217    時間: 2011-12-6 11:23 PM

笑一笑,世界更美妙.知道.多謝分享.
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:08 PM

happy everyday!!
作者: 2011J    時間: 2011-12-17 05:39 AM

超實用~一定要減少生氣多笑笑~感謝你的分享~~
作者: winds800419    時間: 2011-12-17 07:26 PM

我每天都會笑瞇瞇  :))
作者: vipercobra    時間: 2011-12-18 12:21 AM

thank you
/ h$ c! z/ ^, n( r, d# I7 O6 Csmile .....ha ..ha...ha....
作者: 班馬    時間: 2011-12-18 12:45 AM

生氣真是很痛很痛的, 我試過!公仔箱論壇- Y) z, _4 R& {
萬二分謝謝樓主的心意!
作者: tom747    時間: 2011-12-28 03:50 PM

有道理
* Y& `+ {; N8 K3 V& q" F大笑一下www2.tvboxnow.com7 Y+ P+ J9 H8 z- |8 c, E

作者: 真司    時間: 2011-12-31 09:33 AM

实在太惊人了,生气都有这样的学问,佩服。
作者: 1mankin1    時間: 2012-1-1 12:38 AM

Thank you for sharing
作者: jonas2323    時間: 2012-1-1 11:46 PM

感谢分享~~~:)
作者: dick70123    時間: 2012-1-20 07:49 PM

相由心生AR
作者: COWBELA    時間: 2012-1-21 01:42 PM

用力的笑




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