標題:
[生活小百科]
身體會留下生氣的痕跡
[打印本頁]
作者:
施文婷
時間:
2011-12-6 12:37 PM
標題:
身體會留下生氣的痕跡
最好別生氣 身體會留下痕跡
tvb now,tvbnow,bttvb/ @8 z5 V8 t9 L, t: J
tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 P4 E' B( b4 m( s1 F
文章來源:生命時報
公仔箱論壇( f s4 _ r; h- ^: C4 S
愛生氣的人很難健康,更難長壽。
但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。
我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士 程莘農 教授告訴《生命時報》記者,
要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% x. V/ M3 d$ k# F, i
五種氣最好別生
2 e! E8 e0 t9 C! V/ v0 l6 t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 R" O0 X8 B. b; s
5 ]1 @. t$ a4 C. U- _0 R }0 F5 N
公仔箱論壇" C& o, O: A7 ^* K6 T! Q- ]$ x5 u
退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。
這就是人們常說的 "生閒氣 "。
商務版的《現代漢語詞典》中對 "
閒氣
"
的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。
' ?; f3 l' ^! `# |
怨氣
來源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近 30次,砸中 14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系 余! 淩雲 教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。
公仔箱論壇" x7 X: ]$ |; Q# C" c" k
悶氣
多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是一種 "
冷暴力
"
,無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。
7 U% J! m" g* [9 q5 H6 J8 L, Ywww2.tvboxnow.com
人們經常由於不滿意或受指責而
賭氣
。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分 100次,每次 1元,取出 100元錢。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U. F( g2 N1 M+ h q, E5 a
對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。
4 F2 W+ ]( d/ H3 B/ K ~4 J公仔箱論壇
身體會留下生氣的痕跡
公仔箱論壇 b( ?% m3 J8 I
人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣
,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所 張國璽 教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
2 ?+ n! W$ Z- n- c3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會
禿頂
。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易
長色斑
,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。
6 K0 g* k9 d: K Gtvb now,tvbnow,bttvb
生氣導致的
肝熱
,繼! 而會影響到肺,
肺熱
一個嚴重的後果就是
失眠
。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成
腹部脹痛
,會讓人誤以為是
腸胃
問題。
! B, x3 I1 _; y0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果生了氣散不出來,比如
悶氣
,往往會在
胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯
,很可能導致婦女乳腺小葉增生和
乳癌
,也可能造成
十二指腸
或
胃潰瘍
,嚴重的會引發
胃出血
。
6 B, g& F2 d+ I' Y: s2 Utvb now,tvbnow,bttvb
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為, "
氣、急、累
"
正是他們
患病的真正原因
。
www2.tvboxnow.com8 R, X# y, m# l' G# Y& n( R6 y* l) q
讓 "氣 "在體內更順暢
2 P+ `: t* Z. |; y& h* Atvb now,tvbnow,bttvb
當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹,要想養生,必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專 家羅衛芳 教授也告訴記者,
調神順氣養生主要包括以下幾個方面
:
www2.tvboxnow.com7 v9 l9 r3 H, r$ n' m
一是難得糊塗
。還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。
tvb now,tvbnow,bttvb ~- L. S4 j. I' W# |/ P2 s7 H/ T' `1 Z
二是順應季節
。春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
1 D9 B/ \- l/ H6 s( ]6 K
三是節制情感
。 "忍一時之氣,免百日之憂。 "
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* v9 m M$ n9 h
四是要有精神寄託
。可以欣賞音樂,也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過於愛生氣的老人,也有可能是患了 "老年抑鬱症 "。據世界衛生組織統計, 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為 7%-10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人,發病率更高達 50%。這樣的老人要想調整心態,
每天一定要做到 "
325
"
:
大笑 3分鐘
,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑鬱慢慢減少;
忘卻煩惱 5分鐘
,告訴自己 "人間本無事,庸人自擾之 ",放下煩惱會感覺無比輕鬆。
生氣不超過 2分鐘
,要記住,惹你生氣的人,不要氣他,原諒別人也就是原諒自己。
5 Y: P/ k4 D4 w2 I& `3 T$ Z" V
今天你笑了嗎?
% ?* d) U q/ }! @, {4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
笑一笑喲,。。
4 s7 E+ i2 s3 D. ~
' ?! C! o6 s1 V; P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
作者:
pat0217
時間:
2011-12-6 11:23 PM
笑一笑,世界更美妙.知道.多謝分享.
作者:
franking
時間:
2011-12-7 02:08 PM
happy everyday!!
作者:
2011J
時間:
2011-12-17 05:39 AM
超實用~一定要減少生氣多笑笑~感謝你的分享~~
作者:
winds800419
時間:
2011-12-17 07:26 PM
我每天都會笑瞇瞇 :))
作者:
vipercobra
時間:
2011-12-18 12:21 AM
thank you
8 }+ c& z* g4 ]$ F0 W) J公仔箱論壇
smile .....ha ..ha...ha....
作者:
班馬
時間:
2011-12-18 12:45 AM
生氣真是很痛很痛的, 我試過!
- \, w2 [4 Z. r4 X% `0 x
萬二分謝謝樓主的心意!
作者:
tom747
時間:
2011-12-28 03:50 PM
有道理
$ a' o2 \1 P! v8 e2 H# ]; A& {
大笑一下
3 V8 C$ Y9 |6 o/ ]
哈
作者:
真司
時間:
2011-12-31 09:33 AM
实在太惊人了,生气都有这样的学问,佩服。
作者:
1mankin1
時間:
2012-1-1 12:38 AM
Thank you for sharing
作者:
jonas2323
時間:
2012-1-1 11:46 PM
感谢分享~~~:)
作者:
dick70123
時間:
2012-1-20 07:49 PM
相由心生AR
作者:
COWBELA
時間:
2012-1-21 01:42 PM
用力的笑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0