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標題: [生活小百科] 身體會留下生氣的痕跡 [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-12-6 12:37 PM     標題: 身體會留下生氣的痕跡

最好別生氣 身體會留下痕跡0 H- ]/ ], f4 l
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文章來源:生命時報
# o  e  T' U6 t4 I2 [+ @2 W2 J5 Z6 ^+ Htvb now,tvbnow,bttvb愛生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士 程莘農 教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。
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五種氣最好別生
8 }6 i6 L. S$ G& |' u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" |) h8 Q( k3 p4 f$ g( y

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# P% l. Y8 |' _" t- e$ T3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 "生閒氣 "。商務版的《現代漢語詞典》中對 "閒氣"的解釋是 "為無關緊要的事情生氣 "。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。www2.tvboxnow.com( A/ C( r; O; r& @8 l
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近 30次,砸中 14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系 余! 淩雲 教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。
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悶氣多發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見 "晴天 "。這種悶氣也是一種 "冷暴力",無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。
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人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分 100次,每次 1元,取出 100元錢。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。
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對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。tvb now,tvbnow,bttvb" |- a4 P3 V; g2 k: L( M
身體會留下生氣的痕跡tvb now,tvbnow,bttvb/ j# C* ?1 k5 N/ n1 K
人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所 張國璽 教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
0 M8 \  N: b% C0 b4 }0 Y6 \5 r長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會
禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。
; K' W* v5 x# f) |; U2 Q) y8 D. P公仔箱論壇生氣導致的
肝熱,繼! 而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。公仔箱論壇* W8 f) M1 t! T2 k* p
如果生了氣散不出來,比如
悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂 "橫逆 "的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血www2.tvboxnow.com$ h7 I4 n* ^4 K2 o* C# C$ {- c6 Y
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為, "
氣、急、累"正是他們 患病的真正原因TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' a+ j0 n" n) B8 I$ N
讓 "氣 "在體內更順暢
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當人生氣時,氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹,要想養生,必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專 家羅衛芳 教授也告訴記者,調神順氣養生主要包括以下幾個方面公仔箱論壇  [  K; C' n1 z/ c+ Q2 E" r
一是難得糊塗。還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。公仔箱論壇  ~% J; G. F. \7 v  @! ^% Z% e6 M/ Y
二是順應季節。春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。# r! f1 E) r: F
三是節制情感。 "忍一時之氣,免百日之憂。 " www2.tvboxnow.com9 t' s) _5 ?; c! Y
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂,也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託,就會對生活充滿信心,減少不必要的生氣。此外,過於愛生氣的老人,也有可能是患了 "老年抑鬱症 "。據世界衛生組織統計, 60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為 7%-10%,患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人,發病率更高達 50%。這樣的老人要想調整心態,每天一定要做到 "325"大笑 3分鐘,笑可以緩解疲勞、減少壓力,幫助肺臟擴張、促進消化,讓抑鬱慢慢減少;忘卻煩惱 5分鐘,告訴自己 "人間本無事,庸人自擾之 ",放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分鐘,要記住,惹你生氣的人,不要氣他,原諒別人也就是原諒自己。公仔箱論壇: M2 I* ?5 f6 M
今天你笑了嗎?
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笑一笑喲,。。; w! w: G8 }5 O/ N+ d
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作者: pat0217    時間: 2011-12-6 11:23 PM

笑一笑,世界更美妙.知道.多謝分享.
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:08 PM

happy everyday!!
作者: 2011J    時間: 2011-12-17 05:39 AM

超實用~一定要減少生氣多笑笑~感謝你的分享~~
作者: winds800419    時間: 2011-12-17 07:26 PM

我每天都會笑瞇瞇  :))
作者: vipercobra    時間: 2011-12-18 12:21 AM

thank you
4 Z, {0 R. T5 ]' |% f. p: V* qtvb now,tvbnow,bttvbsmile .....ha ..ha...ha....
作者: 班馬    時間: 2011-12-18 12:45 AM

生氣真是很痛很痛的, 我試過!
  Z+ l8 _* `, u$ I6 h% m6 C% K8 A公仔箱論壇萬二分謝謝樓主的心意!
作者: tom747    時間: 2011-12-28 03:50 PM

有道理
8 P3 S/ d; |. v) J- U9 v2 m大笑一下www2.tvboxnow.com+ a, ?/ d* G1 z% ~

作者: 真司    時間: 2011-12-31 09:33 AM

实在太惊人了,生气都有这样的学问,佩服。
作者: 1mankin1    時間: 2012-1-1 12:38 AM

Thank you for sharing
作者: jonas2323    時間: 2012-1-1 11:46 PM

感谢分享~~~:)
作者: dick70123    時間: 2012-1-20 07:49 PM

相由心生AR
作者: COWBELA    時間: 2012-1-21 01:42 PM

用力的笑




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