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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]
作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿www2.tvboxnow.com4 l5 s% w  ?& x* m

8 x- Y0 W* K! T! n公仔箱論壇　　1.仰臥：6 U% z! r" T8 B, w- k6 G

6 b; C# R' f: N8 P0 P有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 x0 {# i& t" b+ b
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　　優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www2.tvboxnow.com$ x3 T- x: m/ r. z5 ~

7 d2 F4 e" F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) o9 l( ^6 E! x# H) B8 W" y

! p# m! h; {& `8 U1 l0 X- v+ nwww2.tvboxnow.com　　5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
6 v9 S9 _7 }1 U+ }8 I0 `4 w8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C3 n" u4 j, C/ _" g
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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# T; n+ X3 g3 T7 s) K9 r缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3 P! U& i0 M. J- W. p8 ztvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb4 H( O/ g7 T$ \# G7 \
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　　3.左側臥：www2.tvboxnow.com: @3 O# P0 v1 O& y! I9 R( ?/ ~
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]5 k1 ~, k5 G. V  ?
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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& w7 ]" J4 I* |- x% Ftvb now,tvbnow,bttvb　　4.右側臥：
- }: @+ `3 J# K4 X3 x9 p, A3 h7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y2 q1 G  N" n9 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb: o+ ]- L& |0 e6 Y& Q8 `
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣，那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....



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