選擇正確睡姿 1 h. a0 T; s5 ?公仔箱論壇0 F$ K( C& ~& p6 B) j" b
1.仰臥：公仔箱論壇6 Z [6 U7 I, s* h( K- l
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。 - Y, t2 s" [/ s 8 I' h8 v/ e" F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。+ ^, I M$ I1 O) d5 }, Q
9 t) W# Y, U9 atvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。 . ^1 e' c. C$ ? p0 w. h ' S2 f3 k* a- v, `' R% |公仔箱論壇 2.俯臥： 3 }- L2 O! G4 C& F公仔箱論壇: Z- \. L3 E9 r) Y5 V
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。 " A8 j0 b- m( x+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- e* X/ D+ g2 }9 P$ W- o
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇; A( g3 o N# v( S
0 B; L0 e7 G+ n& y4 t& I公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。 9 {' H0 w2 O: p9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭 " ~3 M" Y, Z( y# m; G; Z + J! K8 z! ]1 V- M6 D! N1 Z- ^公仔箱論壇 3.左側臥：& i' u7 p7 D) k/ ?2 J5 P
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。4 r1 n l' L2 j8 a, L( z6 G
