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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-27 11:41 AM 標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal
　　

　　主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G8 o$ a2 k* Z4 R8 {# |/ P {
　　飯2碗,牛肉200g
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許www2.tvboxnow.com6 I' E1 D$ m$ v. V. _
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb D4 u( j( o- v1 l! ]
　　副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 t9 H; }+ ]" q# L# ^
　　調味醬-醬油2大匙
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) X" d* U$ P' f. A; g- [0 W
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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　　01準備材料
　　將小黃瓜利用削皮刀
　　削成長薄片到
　　籽部分出來為止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, Z: E  m! W
　　並撒上鹽巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. Q7 `% ]+ N  v! w1 U
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥$ @2 a- C9 p/ Z: ^
　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X( M- a( z* z2 T3 H
　　調味醬等材料混在一起tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 D$ _$ X" t+ v7 l
　　並放進牛肉醃公仔箱論壇9 S% _/ e" v6 M& k5 K/ f
　　

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　　02炒
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒www2.tvboxnow.com( A- `+ z6 P. Z+ {/ @0 d1 C! }( A
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
　　小黃瓜和蠔油下去炒% ], f7 ? d. l4 d
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! z4 r. w0 P+ A$ l* Q

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　　03攪拌
　　在飯裡放進芝麻油
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
　　加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb: F+ ?6 f: `9 D+ x
　　將烤過的海苔弄碎後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e/ T, V- ]& f
　　充分攪拌
　　

　　04做飯團
　　將飯團做成適當大小
　　並利用水分擦乾的小黃瓜
　　將飯團捲起來(如圖)www2.tvboxnow.com U0 | F6 V1 C" |: m! b0 k
　　

作者: can062k 時間: 2008-1-15 07:36 AM

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