標題:
[冷知識分享]
七招幫你避免眼睛疲勞
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-10-27 05:39 PM
標題:
七招幫你避免眼睛疲勞
保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?
tvb now,tvbnow,bttvb# J' c7 g y) U* x) |! M
8 p4 W; i- i/ L3 }7 e7 }公仔箱論壇
注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
" A) K1 A- H' ~9 w6 Y4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c4 B- m- x& C- c0 \; F" p% a3 Qwww2.tvboxnow.com
中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
4 S) d u! O1 y; }+ I1 P' A4 t5 X
0 w. x6 z$ q2 c& y6 x2 ~9 Stvb now,tvbnow,bttvb
減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
& d- `9 P( T9 g# s/ Z' a6 C, _ g公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 O9 M; b( _6 S: m- d
閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。
tvb now,tvbnow,bttvb& F" m5 |' t8 X+ P% P3 _
6 @: o, X {& w0 W
泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。
( F6 r2 I K) d* R
1 W" q2 Y, z3 t8 G7 ?. v/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
& w* C% B7 ?, h/ g# v! |6 n1 E& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l( g4 d' e5 w7 O8 n0 _" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。
作者:
rd2002
時間:
2007-10-27 06:44 PM
very useful~ thx~
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:06 PM
thanks for sharing
: {- p' n+ C9 N; o! Htvb now,tvbnow,bttvb
+ X- g7 r1 v1 X3 p! G* C- G; l6 }
作者:
lbkmumma
時間:
2007-11-4 07:43 PM
thx a lot
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0