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標題: [健康資訊] 清晨忌吃的三种食物 [打印本頁]
作者: 10606    時間: 2007-10-28 10:20 PM     標題: 清晨忌吃的三种食物


3 G5 p4 V  L/ R' j# jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" K/ U  a* T4 n$ p9 a: |
.忌喝大量冰凉的饮料：
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" _0 s4 g# M- V  S9 e温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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  l! O# s! @0 P* n4 H8 ?7 Q6 Wtvb now,tvbnow,bttvb菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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% d! K0 |# R0 q' wtvb now,tvbnow,bttvb　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb. r1 _9 Q' f: ^  v4 L. v8 y2 P

5 [5 ~( \) Y+ y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 公仔箱論壇! J0 D/ r' X" C3 E; P, N/ o' v  v

, R7 ^6 ~; q; c8 g* I材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 公仔箱論壇* w6 _/ x# z& B) D9 C

0 {) o0 D$ Z3 |" H6 g公仔箱論壇做法：   J; @) X$ f2 y+ i

( w% F9 _4 B- l7 |公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　
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+ w, t% j9 y% R公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
' L; N+ y9 h1 f* d4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y: S5 f, Y% I2 U$ w/ L2 J
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) k* `- _' G: C  B, Z" c

$ U( o5 z- W) H' n% ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 ) y! V* \3 l$ x" P

5 ?! K7 n( j7 b/ F0 R4 n, b" q( swww2.tvboxnow.com做法：
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1 T8 l( j2 K" {  {$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　 tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 T2 S; x2 n

5 Z3 w* M, h  N" r- s& N8 ?公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 ( D. F: |: P0 d9 Q
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 4 r- O" ~8 ^. B1 v

! \' G7 t, F/ F$ P' Q8 Zwww2.tvboxnow.com材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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& Z: l: W( o$ y) L3 G" _% Xwww2.tvboxnow.com做法： www2.tvboxnow.com; c$ \( R" H1 r! c$ S, s

. V0 Y5 |% u8 {% ^1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　 : l$ O7 x- d/ k8 f

6 L* c8 U( m- U1 @8 D; I9 Q: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　 tvb now,tvbnow,bttvb- X  _* N- _' @% `) [! {
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 公仔箱論壇: U, L) ~  V; J0 y
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
作者: 小fai    時間: 2007-10-28 10:33 PM

thanks very much!
作者: yuyang    時間: 2007-10-29 10:14 AM

thanks



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