標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

公仔箱論壇' ~7 S! i+ V. T. f5 \
【材　 料】
: u# e3 u9 t8 o* H7 {3 U# r6 q; h公仔箱論壇公仔箱論壇+ \6 w* u" P& ]% B; q
鯛魚肉 200公克
4 }) e; K+ ?) v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
) e4 c0 d. M, g$ \3 Z& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克
0 g# P" ~" z; [) h/ ]2 ~7 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 Z7 M: d8 A
青椒 30公克- X3 I4 n! a9 \; c

: m9 k# R1 b" v* I; |7 @www2.tvboxnow.com洋蔥 20公克
4 P1 o; C8 h" t1 x. e9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @. f+ R5 v) D+ a3 v
蒜仁 15公克
9 V' e7 R& |5 f0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
( K% A# |$ L' b; M0 w公仔箱論壇【調 味 料】
$ b4 V# S9 D; E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! C& m: p/ y1 P, U9 t
鹽 1/6茶匙
! w% R! ?: l4 V0 r9 ?# Z4 U7 O3 R6 t) B+ o
雞精粉 1/6茶匙www2.tvboxnow.com: A7 M5 v$ Y- B9 v/ ~$ H
) n. g$ v! B/ j# Y9 j# U/ R. n9 e9 {
細砂糖 1/8茶匙
' p7 Q! t& ~. [www2.tvboxnow.com$ z  |7 b8 Y7 L  {' G6 q# N8 v+ m
黑胡椒粉 1/4茶匙
+ y4 E- ]' j$ p- v+ s) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M0 c2 Z$ b5 J3 {5 I公仔箱論壇米酒 1茶匙
8 A5 E# t) v: J! Y, W* l% qwww2.tvboxnow.com
" r# e- U; y+ r6 c' n+ ?/ e% z【做　 法】
  Q: @% n" v6 i1 {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 D. f% C0 m5 q: a' X# D3 t
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) W4 J  J+ K( i5 u4 g& b+ y
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  Y# {) V' F2 P& a
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
/ A; k1 ^# t" g& x; u& t9 T" H: B6 e' e7 Htvb now,tvbnow,bttvb4 B& `5 Q! K/ j; k9 y' [! n
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
, U2 U1 M/ ~8 P; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0