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標題: [冷知識分享] 出汗功能 [打印本頁]

作者: ahdow 時間: 2012-1-8 01:56 PM 標題: 出汗功能

1、排出毒素。

專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 K. P9 s/ d% l& q5 s

3、促進消化。公仔箱論壇, j6 D9 v6 R6 V4 c4 `
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X% A9 n0 U( n
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www2.tvboxnow.com2 Q" w- M9 S6 {

5、增強記憶。 3 @9 S; {) e" l: X$ h
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 ]6 I3 Q: _- ~# Y! a
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 7 a) p# F! ~1 T" {
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7、減肥。公仔箱論壇) @0 c4 K! Q' \5 v# F  _+ I

當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。公仔箱論壇9 \$ |& h+ _& a: n# y: ^0 z6 U

8、讓男人更有魅力。

作者: ngts 時間: 2012-1-15 10:50 PM

出汗 == cool，pat pat

作者: ab75654 時間: 2012-1-16 03:39 PM

但是冬天時最難出汗，www2.tvboxnow.com# b: I) _4 E+ h; d% W& M9 o( c
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簡單來說流汗是好事。

作者: COWBELA 時間: 2012-1-21 02:08 PM

第8條好像有些牽強...
8、讓男人更有魅力。公仔箱論壇: Y$ M: E& y% a6 Z+ T; ] D

作者: leonardleemy 時間: 2012-1-23 01:32 AM

thanks...

作者: 99哥 時間: 2012-1-25 01:15 PM

又學多一點東西,多謝分享.

作者: fatstore 時間: 2012-1-25 01:36 PM

女仔較少出汗，怪不得容易有防骨質疏松啦。

作者: tsokawai 時間: 2012-1-28 09:21 PM

thank you

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