公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 年假作息跟平日一樣　確保身心健康無負擔 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-1-20 01:31 PM 標題: 年假作息跟平日一樣　確保身心健康無負擔

「年假作息跟平日一樣　確保身心健康無負擔」(李明朝報導)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% N' q, \  w, l6 u

農曆年假有九天的假期，有人認為是難得的長假，擬好相關放假計畫，準備好好享受，放鬆心情，但是像慢性病或者精神等症狀患者，面對長假，內心反而引發不安，根據署立桃園療養院一般精神科汪振洋主任表示，像有些患有焦慮或者恐慌患者，面對長假可能會有不安全感，主要是擔心病情如果發作，怕找不到醫師或者藥不夠，因此對於長假來臨，家屬就要注意患者狀況；同時除了要全力協助之外，可以適度跟患者說明，醫院在過年期間有安排一些門診，不必過度緊張。

如果家屬安排一些旅遊活動，對於患者來說是好或壞，汪振洋主任認為，如果對慢性患者來說，適度安排到郊外走走，這對患者的身心健康有所助益。

過年期間，家人相處的時間會多一點，原本跟家人會產生衝突的人，這個時候也要內心壓力或者負擔，汪振洋主任表示，有些原本跟家人會產生衝突的人，因為過年年假，彼此的相處時間變得較久，反而有時會造成彼此壓力存在，嚴重者甚至有失眠等情形出現，遇有這種情形，有時彼此相處不如時間縮短。
公仔箱論壇, ]& H# x! S4 M3 X7 s: m
( ^& b$ Y# {' Q. `% L5 b: A
年假期間，對於平日生活緊張忙碌的民眾，有時放假，心情沒有壓力之下，反而讓他們變成慵懶，有時吃東西不節制，不但影響到腸胃，甚至欠缺運動，體重上升，等到上班發覺，想減重又減不下來，身心受到影響；署立桃園醫院腸胃科主治醫師陳奇峰表示，過年期間，面對美食，民眾還是要小心暴飲暴食，以免體重上升或者引起消化性潰瘍等症狀出現，反而得不償失。tvb now,tvbnow,bttvb2 u: s" S- r& [- J  [
公仔箱論壇5 ~8 Q( f. n1 |) k
tvb now,tvbnow,bttvb; K& U& j1 j: P5 ?/ s# S: K
現代人平日的飲食吃的豐盛，過年期間，飲食的攝取更要注意，陳奇峰醫師認為，過年期的飲食一定適量，才能確保健康。www2.tvboxnow.com6 C# n- C: `: _. J1 v/ w

( w) x: W* x5 k5 p0 {" P
長假對於腎臟疾病的患者來說，有人會擔心安排戶外活動，藥品數量不足而不敢出門，對此，署立桃園醫院腎臟科主任王偉傑表示，患者可以事先跟醫師討論，瞭解相關的戶外活動，藥品的數量是否需要增加，同時，患者在進行長途旅行時，大約一到二小時，就要起來走動走動，預防腳部深部靜脈栓塞，避免生命危險，這樣才能享受難得的假期。tvb now,tvbnow,bttvb  T0 t; Q: ]# K% `( H) p
2 `  N3 a" E0 D; l! ~; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: c$ t% q* j: i
至於本身有泌尿症狀的民眾，在年假期間，如果打牌或者久坐，署立桃園醫院泌尿科主治醫師許富順建議，民眾不能憋尿，同時也要適度的補充飲水，才能遠離感染發生。公仔箱論壇9 J) r; Z; W# ]0 s7 R, z
公仔箱論壇- Y, q: P& ]6 z) H8 {; F
' e. ]) |4 t$ E+ G9 _
難得有這麼多天的年假，醫師建議民眾，假期的作息要跟平日一樣，這樣才能避免假期結束，疲勞過度現象出現或者身體不適。

作者: mac88 時間: 2012-1-21 09:54 PM

有用謝謝

作者: ASIATV 時間: 2012-1-25 02:07 PM

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)