標題: [烹飪技巧] 三角飯糰（1人份） [打印本頁]

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作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:41 AM     標題: 三角飯糰（1人份）

三角飯糰（1人份）
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, d) D0 g' N+ X( r  w' ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）  20.5
) c, Y5 q4 r8 @4 b2 {5 [7 Ztvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）    14.4
6 u& J$ r/ m8 V6 |  [醣類（g）    68.0
3 z. Q, ~8 u/ g8 s2 ^- p& m  n公仔箱論壇纖維（g）     1.8! G! y+ ~  k9 j* K4 L5 K
鈉（mg）    431.8
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- J. N" X" E* S3 F材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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, L( m, |$ x( }- L) ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
  w) V% L% j; M8 A; O) h2 R$ _4 [www2.tvboxnow.com1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
6 ?* j3 X7 `! p1 r! W0 r% _( gtvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
0 M0 B6 o; L4 {6 @6 L, z公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。

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