標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

---

作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
3 v& c8 V' i( _# i- K* Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; H# n& @, `- K# _9 K; b1 [
雞柳
3 |7 Q& K, s3 |) Pwww2.tvboxnow.com150公克# M! C" v1 X2 k7 w% l
甜豆' O1 N/ l/ P) x/ s+ a4 G
10個
2 F9 W5 U7 [5 P# k5 N: l7 `紅甜椒
: z; m2 R( N$ b: Xtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆
1 d& I8 U3 d" ?, U$ ?2 |. mtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒4 N+ y0 i9 {, _
1/3顆
( p, L/ g2 V3 E* P* R4 C7 S大蕃茄www2.tvboxnow.com. ~( F: }  d6 b9 h& p# x+ l
1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 {( H; i8 c+ d6 X
蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' k% H1 u3 V( E1 _/ z) w- \
2粒
% G4 S9 \' U, `3 x$ ~www2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, V9 H; O3 q7 ]' z4 F3 j
7 S8 S1 c8 D$ [
蕃茄醬9 k4 r7 `+ s' j$ ]' E5 z+ H6 j
2大匙
( j: H/ N" n, w/ O: f3 f% `# M4 Z0 K0 @醬油膏: \4 E& G9 m4 t1 M
2大匙
- W" s" S5 E; Q4 o" nwww2.tvboxnow.com細砂糖: B5 D" ~* k$ o1 k
1小匙+ T% M  l* Q: e) d, |& S! C
鹽9 q- o2 ^3 w( a
少許0 p. ?# n5 A! D! S8 H/ J, |
白胡椒粉
& u8 Z9 G4 y2 c6 j; L公仔箱論壇少許
: O  |) K6 o! F& ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】www2.tvboxnow.com6 s4 X8 \1 a6 l6 r( J0 a

0 A$ s% D, p+ O7 f# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油& ~! b* Y( r/ m; d  [) }
1小匙公仔箱論壇' ?* M5 P+ J+ O- M
太白粉
! C' d  |8 {; D# p3 p: e% Qwww2.tvboxnow.com1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W$ A* G# _& ^5 b7 x  z) j9 V
- R& ~* t. q9 e5 Z* k8 n  B
* U* O; F) S) x* L3 I* B
【做　 法】
& L; r6 ]; b) o6 \www2.tvboxnow.com公仔箱論壇' {/ \; K$ Q( x  k- I0 W
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
5 s8 P1 X! z; [- B2 A  Btvb now,tvbnow,bttvb2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
9 V4 ^& d+ ^- B4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
5 O/ `. d1 Z" b! R4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0