標題:
[西式食譜]
南瓜汁肉碎闊條麵
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-5 12:44 PM
標題:
南瓜汁肉碎闊條麵
+ D; A( L- t* ?/ e# I
www2.tvboxnow.com6 K4 f9 j6 c6 H
材料: 闊條麵2個
( w( b% S/ ]9 k% l6 G0 v* Q$ ktvb now,tvbnow,bttvb
$ ^6 z# G0 V9 P5 c
南瓜肉約200克
tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 E8 ?$ M$ ?- U# t) K h
3 S! R2 m. W6 i
肉碎100克
3 O- z, F+ o5 ]www2.tvboxnow.com
& {9 s8 s: i1 V! t; w# b
/ g3 z/ ?0 I. U& `; V m+ |# V4 g
調味: 鹽少許
www2.tvboxnow.com* n+ k! E; Z; X1 i) w
www2.tvboxnow.com+ R2 i/ v% S1 S* ^ w
低脂忌廉3湯匙
- t, W2 c7 ]3 a; H0 C' g- h
: }) e1 Q( y1 o8 W% L- ~tvb now,tvbnow,bttvb
麵粉1湯匙
www2.tvboxnow.com. l$ r1 A$ V9 y1 T7 Z. i1 t! F
* b% g8 g) I& y1 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ @6 u- y4 X' e& h, v: \3 R; n
製法:
T1 Q8 a4 X0 V1 P
tvb now,tvbnow,bttvb% _& e7 u5 f% g; [* f$ C, D/ y
1.闊條麵放進滾水中,下鹽與橄欖油吊味,滾約六分鐘,熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 u, S' N/ y: Y- Y" s0 c) z( {+ ]) B
8 p' z n' s9 j. r$ t公仔箱論壇
2.把闊條麵撈起,放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. p) W k" p0 H3 r9 ~; |
www2.tvboxnow.com, y8 K# i7 v7 \8 _6 u) A0 S2 k
3.南瓜切粒,大火蒸約十分鐘,壓成茸。
) b4 Y& c% H- K, X
* \8 j4 n/ Z: R+ p& K2 h
4.以橄欖油起鍋,略炒闊條麵,舀起。
$ R! t0 j5 ~, Z1 g2 F1 k( [/ z) Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ X2 ^0 ^2 r9 n" l$ X ~3 w
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾,加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡,舀起淋上闊條麵上,即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0