標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

公仔箱論壇4 c  H" h8 M- u

) ?! F3 k) d. o# @/ G【材　 料】公仔箱論壇% s; Z/ }- @- E6 H5 g" G
6 [/ {0 ^' x5 B1 ^) C* e
鮭魚 50公克
0 ]& Y* G; |8 e+ y6 b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' ~* O: b; m& R" B3 S
娃娃菜 3根
) ~. x% B: B( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  [, _  v4 D# V, u  D, Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1根tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 [: t3 M. k* p, T8 Z

1 w" Z1 Q* i+ w& Twww2.tvboxnow.com蒜頭 2粒
/ X5 t. l4 |) T8 F* B+ Mwww2.tvboxnow.com
. f7 H! \8 I3 Z0 K! @【調 味 料】
& [- r+ q' ]+ p3 q. Q6 P; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 P% m! D* a; B* Z4 w
香蔥肉燥 3大匙
0 l7 f( {7 ^2 a' F公仔箱論壇( d; H: S8 R  p
米酒 2大匙
- z! A; e3 j0 X0 w4 R  stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; ~, v& W$ e" p% I, m. E4 v
鹽 少許7 T8 j! R3 i: T" ]7 ?2 n3 m4 q( O
公仔箱論壇  u- _5 ~2 _( \( h, E
白胡椒少許
5 J  a+ Z% O: b# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c0 T4 U6 Y, z  \9 [, r2 \1 e8 D9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 ^6 h  ?3 I3 b9 I7 f# ^4 o. m
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。& e4 {9 k! {/ n) E' Q" V) i- R
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。公仔箱論壇' Q: G' J  U3 O& h4 k6 \1 K1 x
3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ ~1 D( M4 |- I" P/ _0 x
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。公仔箱論壇: N: I8 P- |8 |( C' A3 n3 H
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。1 m8 g4 ], i* S3 s$ Z

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0