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標題: [生活小百科] 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-29 11:01 PM 標題: 旅遊錦囊小訣竅出門在外免煩惱

旅遊廣受繁忙的現代人所喜歡，能夠調劑身心，開拓視野，又能增廣見聞，
也是一種無形的財富，豐富生命。俗語「在家千日好，出外一日難」，tvb now,tvbnow,bttvb6 E+ E; s* m# I1 ~: z! r# [
出門在外，水土不服，舟車勞頓，人生地不熟，難免遇到小狀況，! `* X; q. e1 [
如果能善用小訣竅，就能逢兇化吉，享受旅途的快樂。3 v/ x( O+ k+ x  A8 J2 T6 m

1.暈車暈機
口含生薑或酸梅，或肚臍敷生薑，用紙膠布固定。上車前少食發性食物，4 m/ e, m4 ^2 E* I
例如：蛋、過甜麵包、韭菜、香菇類。按勞宮穴與內關穴。2 L% R2 E2 E5 c( X  @8 [

2. 腹瀉
（1）緊張而引起腹瀉腹痛，一邊按合谷穴，一邊吸氣到肚子。tvb now,tvbnow,bttvb+ g/ Q$ N- M, j) ^  K
（2）吃寒性食物致大便軟散或便溏，吃什麼拉什麼，大便不臭，用胡椒粉加飯粒揉成團塞肚臍、/ J+ M, B: t8 e  B) H$ c
      生薑貼肚臍，亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風。熱敷或按中脘穴。
（3）吃到不潔食物，腹先絞痛後瀉，便臭或瀉水，一日瀉3次以上。用鹽填肚臍，www2.tvboxnow.com0 ^7 g) {6 P) L0 Q4 L
      亦可用香菸、艾粒、艾條薰或吹風機吹熱風，暫勿吃油膩食物。按天樞穴與合谷穴。
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3. 食物中毒 公仔箱論壇" c; d- \9 w, {' @0 ?
飯後1～5小時，臉色突然變蒼白、冒冷汗、手腳發冷、腹痛、嘔吐下痢、發燒。
（1）如果飯後就出現症狀，立刻催吐，用手指插入喉或喝溫的食鹽水或濃茶。" E* A5 Z# w8 j0 d9 w2 S
（2）想吐又吐不出來，用黑豆煮湯喝，或用開水泡香菇，水變黃時喝。www2.tvboxnow.com3 M( ~; v1 {+ F' x
（3）嘔吐很厲害，用熱水袋或熱毛巾敷胃部。按內關穴或勞宮穴。
（4）輕微食物中毒，可喝梅汁、甘草加黑豆，或甘草加綠豆煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ N& B0 T1 m
      亦可用黑豆或綠豆1碗，與3碗水煮成1碗，當藥煎劑趁熱喝。
（5）魚、鳥類中毒，用紫蘇葉搗碎取汁泡開水喝或韭菜搗汁喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ }0 _: U- z

4. 中暑
頭痛、頭昏、全身痠痛、胸悶、耳鳴、冒冷汗、噁心想吐。
（1）用烏梅肉配稀飯水喝，或韭菜莖葉煎蛋吃。
（2）四肢抽搐：先移至涼且通風地方，用鹽揉擦手心足心、胸、頸和背交接處，將印堂擦出紅點。按合谷穴與太衝穴。
（3）快要昏倒：大蒜搗汁灌服，快按勞宮穴、人中穴與合谷穴。
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5. 蟲獸咬傷
（1）新鮮牽牛花葉、酢醬草、艾草、菊花選一種，加點鹽搓成汁外塗患處。
（2）狗咬：艾條灸患處，或胡椒粉外敷，可解毒消腫。公仔箱論壇, f6 b( l7 w4 v% b5 s+ v
（3）昆蟲咬：茶葉泡水外擦。, h& ~  z, f& b7 d! P6 M
（4）貓鼠咬：砂糖煮水喝或直接外敷。
（5）無毒蛇咬：菊花葉搗爛外敷。
（6）蜜蜂咬：外塗蜂蜜、白酒微加熱外擦、柿子切開外敷或用自己尿灑患處。按曲池穴與血海穴。& W7 y% t( ?4 r
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6. 腿痠痛
（1）臉盆放熱水加鹽或再加酒，浸腳至踝處，拍打大腿及小腿。www2.tvboxnow.com" v& h% I7 ]& o4 f
（2）爬坡腿酸，一邊走一邊拍膝蓋上外側。走到喘，雙手插腰或兩手平舉，含一小口水慢慢吞。按陽陵泉穴與足三里穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# h/ M& F" n  X

7. 扭傷 $ s6 v- c6 W7 p7 B4 w/ |& q2 I
腳踝是最易扭傷的部份，當扭傷時，按揉對側扭傷穴，一邊按，一邊輕輕轉動受傷的腳踝，正轉、反轉、上下轉，轉到痛的角度要停下來，切勿勉強。在急性期，冷熱毛巾交替敷，冷敷3分鐘，熱敷1.5分鐘。按扭傷穴。

8.失眠 www2.tvboxnow.com. h7 O% v- ]6 v
睡前吃1片蘋果，用熱水加醋泡腳至腳踝10～20分鐘，兩腳互揉或踼湧泉穴。按神門穴與湧泉穴。tvb now,tvbnow,bttvb' s& @& U. Y% |2 G" J

9. 咳嗽 公仔箱論壇7 ~$ J3 ~2 ^& |
（1）痰稀：生薑和紅糖先炒過，再煮水喝。
（2）痰黃：白蘿蔔切片待水出，加點鹽小口慢慢吞。www2.tvboxnow.com$ @2 A9 L2 n5 j3 `: _" n/ \
（3）咳不出痰：甘蔗汁加開水稀釋後，再加入檸檬汁或金桔汁飲用。按合谷穴與曲池穴。: F6 q6 c. g7 u& }  A4 D& F# }
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10. 喉痛
用鹽水、茶水漱口，或用白蘿蔔切片待水出，加點鹽或蜂蜜喝。按合谷穴、曲池穴與中渚穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 g: B- t' ], ^* R. z9 @

11. 高山症 公仔箱論壇1 z) d* S$ ^# A& s8 ?/ H% J) b) d
注意手足和頭頸的保暖，勿抽菸、喝酒，勿吃辛辣及易脹食物，例如：豆類、糯米糕類、碳酸飲料等。勿暴食，多咀嚼食物，勿服阿斯匹靈及鎮靜安眠藥，勿激烈運動，用腹式呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb1 k0 u2 L4 k- s0 M
（1）頭痛：按合谷穴與太衝穴，或按住右鼻孔，用左鼻孔吸吐連續5分鐘。
（2）頭暈：按合谷穴、曲池穴、內關穴等。www2.tvboxnow.com8 z! T' P. l7 m
（3）厭食：按中脘穴、足三里穴。
（4）嘔吐：按內關穴、中脘穴、足三里穴等。' l8 @9 G# f! j8 {8 r
（5）失眠：按太衝穴、勞宮穴、神門穴、湧泉穴等。www2.tvboxnow.com( v  @" a% D5 M" L, O9 y) p
（6）全身倦怠：按合谷穴與內關穴，並揉搓耳朵。www2.tvboxnow.com: m4 |0 d" `. J: l  J, E
（7）心悸及氣喘：按內關穴、合谷穴、勞宮穴、太衝穴等。公仔箱論壇$ L3 c" w, [. a8 g+ n
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取穴說明 tvb now,tvbnow,bttvb2 I! v1 ~1 u- U
天樞穴：肚臍旁三指頭距離。www2.tvboxnow.com4 b/ t7 H' W0 G' a* y4 K
中脘穴：肚臍上正中線，五橫指距離。www2.tvboxnow.com' e' d! F$ u! g6 {6 s8 p
太衝穴：從大姆趾次趾往上按兩骨交接凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb" \$ U' c9 i5 ?0 M4 W; a5 {
中渚穴：手背小指與無名指間，掌骨間中央凹陷處。www2.tvboxnow.com6 [1 v3 O1 |: e  c+ p( q( B# O) n
神門穴：掌後，小指內側，腕骨與尺骨相接凹陷處。  `" T  U% R: ^3 I7 C
血海穴：膝內側，膝臏上三橫指距離，肌肉鼓起之處。公仔箱論壇2 g9 r1 B% Y. |& m" T5 y5 {" n' B
曲池穴：屈肘，以手拱胸，肘橫紋盡頭凹處，近骨頭邊。
合谷穴：大姆指與食指兩指骨交接前微凹處，按向食指側。公仔箱論壇. {, M, R$ o0 }; p
勞宮穴：握拳，以中指與無名指屈向掌心，兩指尖的中間。
湧泉穴：腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處。
扭傷穴：手肘彎曲，由肘尖端往腕方向四指距離，肌肉鼓起處。
內關穴：仰掌，腕橫紋往手肘方向三橫指距離，兩筋之間凹陷中。www2.tvboxnow.com$ z% h; j/ t8 d2 B. f" a( Y
足三里穴：膝眼下脛骨外側邊四橫指距離凹溝處。
陽陵泉穴：小腿外側，膝關節下一寸脛骨後，腓骨前尖骨凹陷處。

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