標題:
[中式食譜]
白飯魚粟米粒煎蛋
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-11 05:39 PM
標題:
白飯魚粟米粒煎蛋
. F( y, c, U% v1 L
材料:
6 K0 c- X7 Z. Y- L
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 `( J% Q1 Y+ Y& K
. p, ?+ h9 h4 b1 B& L& i% {! e4 O- x; Twww2.tvboxnow.com
備註:
" o4 |; L! {$ C8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
# t9 g# {1 a3 X' j- S
tvb now,tvbnow,bttvb# h1 J5 b# U5 n7 b/ m5 k
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 [! y6 R" d6 I4 x5 y
1. 雞蛋加入調味料打勻。
' c s! w p" F. [6 b: X! e
) D% Y( {4 i% Z0 j3 R5 F5 N% O! k! L" d公仔箱論壇
2. 洋蔥、蔥切粒。
5 o3 W/ {9 a) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^% u5 h4 K& Q# `
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
公仔箱論壇% E6 M6 H8 n X6 v( t' q& w
* @! v7 @% Z* k0 O/ Htvb now,tvbnow,bttvb
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
tvb now,tvbnow,bttvb P3 W" }$ z$ v! K4 q' d
# z9 i E9 [) B% m公仔箱論壇
5. 上碟後切件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. F( y, c, U% v1 L