標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】5 G! U- v8 e! R3 R/ z

6 t) x/ p' d3 W, v( A# p鮪魚罐頭1瓶www2.tvboxnow.com) f. _& f3 v5 |

8 C" y9 r% d" r& wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
0 F2 ]* |9 x& R* L+ L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z& d! Z) [: k" Y$ r2 o# h- e
蒜頭2粒
$ X" ~# U6 D$ X! Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, k+ O  W% n! N3 _  W: n
白飯1碗
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玉米粒 30公克公仔箱論壇5 ?+ n5 Z9 J7 h! R9 c7 m. i8 C
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 X2 G: M, p' j( A6 D

! k/ ?0 ~( `& k  [* p4 l黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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# a9 G* ?% {7 E* q蕃茄醬 1大匙
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" K5 U- V- Y1 V6 M' Y! E9 E2 \6 d  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙& @1 ]0 H7 T; W
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【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
2 P: j9 B- n5 J3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。www2.tvboxnow.com; a6 r: ]6 |* |- \0 L' \
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。www2.tvboxnow.com2 S9 v9 b: r! u; M3 b
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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