標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
- P% U( g3 `/ |& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r G6 o8 E2 v$ H
公仔箱論壇0 x/ z% X' o; g% y4 M8 N
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
/ r) r& C; K5 u6 wwww2.tvboxnow.com
2 z7 ?: p" }, {4 i9 p- c! ^. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p( I" X. @: ?" X8 e
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
7 ~$ b& V, {. m1 F* t
6 B4 \! n! U1 g, y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
9 Q& f C7 L5 d- G
( b, Q6 F+ y! k9 Y- g6 q- R公仔箱論壇
公仔箱論壇" \7 I+ N# L/ s* |2 p' J
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
( A( D+ b3 i! O0 a, X+ {
tvb now,tvbnow,bttvb+ U) c- I4 q" k# s( m
+ Z& ~* L: w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
www2.tvboxnow.com7 O" x x; _' r0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& S! V4 h! v6 k ?8 u( B: t) B$ I
# k: _5 d! ^5 @9 }9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P7 G8 ?8 r/ s- F* W7 x$ W' M0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N" y! B, |& W) N6 ]2 x0 J+ K/ ^
．三餐後喝水
& H; u0 v1 D% ^' \: H% R8 _
公仔箱論壇5 a7 S! Y' C% N9 o
+ K; h. c* F& R1 [* c
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
2 l* k, w, V( G8 }7 J1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
7 m- y m4 m. l# Jwww2.tvboxnow.com
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
) t& L# b/ @7 v
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
公仔箱論壇2 F W; H/ b$ d9 Z' M, u
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
7 p* K( {- T8 O6 i" U
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
/ m* N; e: I: x5 dwww2.tvboxnow.com
解質相當適合的選擇。
www2.tvboxnow.com" v0 b* u4 l- I( N# Q
www2.tvboxnow.com1 R8 E- d$ Z% _ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& x' x0 J4 D6 |, c' l
．起床一杯水
y( \0 Z J C5 g1 Q
& }* e5 X/ z' O( T$ V$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `1 r: {9 H! [! @; Q& c- U8 i
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
7 Z; B' ~, _( w8 V8 u' f/ c
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
) `( G) H$ {" H公仔箱論壇
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
tvb now,tvbnow,bttvb7 O, z$ p4 X0 W* y9 h
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
- C( P4 y1 H, ~, s/ M6 l) t
tvb now,tvbnow,bttvb' R8 H: L# k6 P& U( e' n5 U6 F1 s
) ]' C4 o# _7 u$ S4 otvb now,tvbnow,bttvb
．睡前一杯水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L6 \! P8 H( b1 H1 a5 L9 U4 [3 \
& v% s& C3 _4 z
4 A: F. J1 I; Ytvb now,tvbnow,bttvb
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
公仔箱論壇# i/ |4 ]9 d$ h8 y. N1 [
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
6 s& K0 e) @$ R }% x- k4 ?+ f* B
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
tvb now,tvbnow,bttvb' @3 _0 b/ L. b+ x: k! g
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
, A! x, R. F7 p5 xwww2.tvboxnow.com
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
# o% {% ~, h" F# j- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
