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標題: [冷知識分享] 十大伤胃的食品 [打印本頁]

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-4 03:12 PM 標題: 十大伤胃的食品

十大伤胃的食品
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1、咖啡8 j. Z8 ~4 C* ?6 m4 |* C- e
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。) B  H6 P' r. L. D. [: l

2、 汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、冷饮2 O8 ^( z0 A/ S
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 ~7 U2 d0 V% ?. G
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇( w* [0 G/ C+ I  d) H

5、 乳制品5 K# }6 W: O3 y$ B2 H: J2 _# m
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 X. b; N! G, @7 p# q
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6、豆类www2.tvboxnow.com+ R$ Q) Q3 p8 ^! b
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb  T: d* G" m5 Q% o) u

9、薄荷公仔箱論壇. j) |- q- P4 E# m. T1 v4 b) O& W# C0 L: g
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) p- p( F5 m) B6 i" p
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10、 油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

作者: jidushenmi 時間: 2012-5-7 09:46 AM

thanks

作者: cellon 時間: 2012-5-14 12:37 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-19 11:20 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？tvb now,tvbnow,bttvb& H0 |( x Q2 ?/ N1 {+ @' |6 o! Z; ?
cellon 發表於 2012-5-14 12:37 PM

大部分都是。。。

作者: nickycse83 時間: 2012-5-20 06:20 PM

Thanks for sharing

作者: 2011J 時間: 2012-6-7 12:14 PM

聽說有乳糖不耐的人.只要剛開始喝一點鮮奶.之後慢慢增加量.就不會了乳糖不耐了.

作者: jack006 時間: 2012-6-9 09:18 AM

咖啡應該還好吧，歐美很多人都習慣一早起來喝咖啡也沒事。

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