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標題: [冷知識分享] 十大伤胃的食品 [打印本頁]
作者: EvilgranII    時間: 2012-5-4 03:12 PM     標題: 十大伤胃的食品

十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb& F0 I* e& p9 g

* `9 S9 ?+ ]1 ?$ O4 b1、 咖啡
5 H. \# L( k* E, m1 m7 [公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 f6 v  G& c, M
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2、 汽水和果汁/ t9 h6 C/ e6 k& s/ k, b
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。0 l+ a& @7 n9 e5 P; F7 }5 \  r0 b; P
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3、 冷饮
3 N- }- w# S# G- h% g+ jwww2.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9 k1 h$ c& a1 `1 s2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 r( X! X$ E0 H
4、 巧克力www2.tvboxnow.com. K% B6 V1 r! g4 r/ d
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb* V  u5 k( w4 `& l4 w9 o  _

0 n6 {' a) \# ~- s1 ?5 j3 Q; n" Ftvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品" j# G+ Z% `* ?( u- H, ^
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
; G+ P4 d5 ~7 H5 ~# w7 K2 l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ _4 X+ X  b1 p: l$ U
6、 豆类
( \3 D) I+ b$ w+ F1 D. e! h" T豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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2 {! K; ?7 A; g1 i( c1 ]* x7、 番茄
5 c( m, `2 ^2 ztvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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# i" ~: d/ r  }7 ~7 m公仔箱論壇8、 西兰花www2.tvboxnow.com% I4 ^5 S2 L; w" A& N
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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1 {+ l  }- \9 m$ M9、 薄荷
, V1 Y! N7 W% q) L) C薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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- U( G. p) r, s公仔箱論壇10、 油腻食物www2.tvboxnow.com9 A% I+ k# @$ m* G- x
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
; {7 M4 y1 d( r% `  h% a$ iwww2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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作者: jidushenmi    時間: 2012-5-7 09:46 AM

thanks
作者: cellon    時間: 2012-5-14 12:37 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？
作者: EvilgranII    時間: 2012-5-19 11:20 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？
% C9 w& j  V' g7 i; p7 I2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cellon 發表於 2012-5-14 12:37 PM
. I. a9 m) \* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ @6 n  E" T: `
大部分都是。。。
作者: nickycse83    時間: 2012-5-20 06:20 PM

Thanks for sharing
作者: 2011J    時間: 2012-6-7 12:14 PM

聽說有乳糖不耐的人.只要剛開始喝一點鮮奶.之後慢慢增加量.就不會了乳糖不耐了.
作者: jack006    時間: 2012-6-9 09:18 AM

咖啡應該還好吧， 歐美很多人都習慣一早起來喝咖啡也沒事。



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