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標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-11-23 12:08 AM 標題: 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 X+ ^% _/ R: y

2 N1 @, r! J. Q- n! \對戰垂肉臀
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲www2.tvboxnow.com$ S0 G, ]% n8 R+ v3 y0 f
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！

傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！www2.tvboxnow.com" U$ {( Z1 W* t$ T4 w; Y
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！公仔箱論壇4 f* b' H2 a2 U4 D% Y3 H. ~$ P; X* ^

網友消解法2
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！

傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3

每天50下抬臀運動

網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！tvb now,tvbnow,bttvb+ o) y/ S7 V$ x0 _. A( `
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可信度★★★☆☆
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！

小編嘗試心得
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！6 f, f7 C2 c# L

對戰大象腿
2 o: H5 X; i1 F' |公仔箱論壇湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
+ V5 U3 _1 s4 q這樣就能瘦？3 A* |) \; h+ M% ^# {
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每天湯匙刮肉100下

網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 S4 H* \5 E: q

傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！www2.tvboxnow.com: R7 J5 `3 y- m5 n" m: q

物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 O$ Q  O' ?! u, L+ \
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提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！

小編嘗試心得 3 \) B% f4 u9 g' g, [# @$ U
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！www2.tvboxnow.com! s) }" l3 f: V( L! W: }& [/ M
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網友消解法2

每天20下剪刀腳& k. W% \6 r2 b" t6 {" Z) n  F

網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！www2.tvboxnow.com* `/ S* ~! z& x4 t
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！

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可信度★★★☆☆
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇/ i% [  i7 L* c  x$ o7 [
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網友消解法3

每天蹲馬步1分鐘www2.tvboxnow.com+ c* ?. k. ^; l4 U( l5 _! s
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. i4 w9 M6 `. v' h
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！/ a  a, Y5 s% Y! w: }/ A' v1 A
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可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb% f( X" m; E& Z/ c4 l/ R5 J. F# _
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！公仔箱論壇; q- l+ S8 _- M8 P% U4 b5 z8 I
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小編嘗試心得
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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