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| （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# P- z K7 A3 n4 E+ o3 K
鱈魚扒--6
) J: \" \7 p2 u2 [2 q3 Z' F美極醬油--4茶匙
: o+ ]8 J p) O6 Q4 X. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙
$ W: J, t# Z; \7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙
; o& c# t1 @/ ~$ P公仔箱論壇花--2條www2.tvboxnow.com/ s; U: S) x) X# w- _* l' u2 U
粟粉--少許, k+ u1 P8 U/ I+ \0 |4 i
油--少許公仔箱論壇) H S# Y; Q$ z$ h: Q: l
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| 製法tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 Z) O- m& j9 ]( Q
2 ]/ X' f; {3 C4 g1 E- Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。1 ]1 h/ Q8 G F, B, T. Q) k1 J ~
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。www2.tvboxnow.com0 C0 U9 c7 A3 u) }
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