男人怎样才能得到梦寐以求的“性福” $ C- w R1 n% z4 Y% }& ~2 U公仔箱論壇, x- g* `: q$ j/ e9 W
1、定期锻炼 4 j! W! n* A9 j$ b m0 i. o* s+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb" ]; S, q. ~* D5 T, B* F a
, {+ V: w. X$ W4 _' [6 L公仔箱論壇 2、保持健康体重 www2.tvboxnow.com l( o8 l: @/ r- R; v9 g! D1 o5 d2 ?
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 H; Y' K3 e& N5 M+ G5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 r5 K1 c8 l( K5 N
3、注意饮食 - z& K+ y) H/ O. xwww2.tvboxnow.com 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 ] {$ Q5 Q- T- W
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4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- h* }; J3 i% l$ e9 \: g
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。 2 o; V6 d, v7 _- n2 c* K& [ ( w) D; s. r. s. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、适度喝酒或干脆不喝 www2.tvboxnow.com( k* ^1 v# R6 R" A S
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。 ' u* O; O- A4 j- ?tvb now,tvbnow,bttvb + Y5 ~7 x# H( k) E. x- y p& E
6、不要依靠凯格尔健肌法 www2.tvboxnow.com2 N/ z: l5 @. N, n' C! o- P
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。 / {( Z1 A+ N( p5 l4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; c; r- u' y f9 \/ B公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素 & Z9 t6 f0 u# F N) Q' o9 f 即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志,要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 s/ q2 p# Q* t
1 v! Y7 Y& U2 l+ w" ^% q+ c) xwww2.tvboxnow.com 8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb2 h1 c8 i4 U$ G3 f7 R {; O! B
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇9 h @" I- Q" f9 o, V8 E4 T& F
, X: W. R7 S7 d2 F8 m) t& {2 wwww2.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇 www2.tvboxnow.com6 R" f0 w7 @& |$ y. Z
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 ! Q; y0 H3 V6 E/ h+ S# g# N 4 ?9 C! {. L* S% q' ~% F
10、戒烟 5 c& T& N$ C, S8 n# w' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。/ m; D5 y1 M6 h0 `4 G K$ h1 ^% N