男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇% l1 ^ I x3 L
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1、定期锻炼 . L. j# z2 D- C# s7 I 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。www2.tvboxnow.com- u" V" J7 L' S a
0 q, w9 e4 Q" P2 B7 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重 * A& ~' }& ~2 X2 W' Q# N
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 1 e. T, q& z. f; |, }6 H( @www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇% e0 ^/ c; D: z/ Q1 E! R; J
3、注意饮食 www2.tvboxnow.com! z. D- v) j8 U C
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。 - y+ ]: @; S7 M( C: m2 {公仔箱論壇 % |# [3 {* h7 ~, R f V4 }* i& ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、防止高血压高胆固醇 . \* ~4 }' @7 d# w5 B$ b0 v8 A
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。 0 b( z: h; V& q, h TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p3 z. V" i' c q, u# I+ r
5、适度喝酒或干脆不喝 C1 v5 I) t( k9 l5 z0 C 没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。! |0 M5 y. H; m% V6 `4 t