; u& F* b8 l# B3 k* U1 U; Y 共有10名年長者過去六個星期,每週一次到共和工院上課,課程內容以生理、心理和社交健康為主,他們不僅能學習不同疾病的知識、預防方法、疾病症狀等,還能練習大笑瑜伽。 & z7 O! O3 J0 |( W8 h$ Q ! g( F! r V' z( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 參與設計課程的學生許哲熙(19歲)說,鼓勵年長者練大笑瑜伽,是因為大笑的動作會激發大腦分泌內啡肽(endorphin),讓人心情愉快,有助於更好地應付壓力,也有益於個人健康。 ) r. g! `2 B2 X7 y+ xtvb now,tvbnow,bttvb 8 v+ ?$ U* t7 Q: K 意識到這組學員都是年長者,許哲熙說,他們上課時會使用圖片和錄像短片來解說內容,講話時刻意放慢速度和提高聲量。跟年長者接觸的收穫是,他說:「我原本以為年長者很健忘、學習慢、心情鬱悶,但跟他們接觸後,發現他們很親切又開朗,也很注意細節。」www2.tvboxnow.com: T; Z" X) o' L S
/ H; ?5 g @- L1 K. y' T) y公仔箱論壇 設計這項保健管理課程的學生也特別安排其中兩堂課,讓每名年長者由一名學生陪伴上課。許哲熙說,這些同學都跟年長者成為了朋友,這有助於消除年輕人對年長者的誤解。. R8 `" P, N! `$ P3 N* W! c F J
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參加課程的紀乃榮(65歲,退休)說:「我原本以為我們只是來這裡大笑,會顯得有些愚蠢和瘋狂,但我發現這真的很好玩,是個很好的經驗。跟年輕人在一起,我覺得自己變年輕了。」他現在有空時,會在家練習大笑瑜伽。5 ^* n, K- d* ~* i+ G: ^3 g