標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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! D( H7 R8 F! J( ]5 S  X　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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' @# j& C' N( }, X# n公仔箱論壇　　主材料
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　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 j3 f% M- C: w' V9 K3 l
公仔箱論壇7 f' H! P' `2 A0 G* A
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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! a1 B( ~3 Y% kwww2.tvboxnow.com　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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, F5 g9 b5 Q' G6 z　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇$ Z: O1 i! X% H( p+ ?; @/ K
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( V1 ?/ u# x

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　　01.准备材料/ D& z0 T, z4 t+ E; B
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　　把豆腐用菜刀捣碎
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7 H0 P- D" W$ G' O2 E. r" C$ b　　用干布或毛巾将其水分拧干
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　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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8 Z4 B7 N  M& _+ ~/ `! D公仔箱論壇　　02.准备鱿鱼.
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6 T. Q' `4 K/ G5 X; W3 ^. w公仔箱論壇　　鱿鱼用粗盐洗净
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# h5 U2 h1 d8 F3 S8 Z$ V( d" S公仔箱論壇　　除去内脏,去皮切末.
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+ n. T) {! J" |! x　　03.搅拌公仔箱論壇  b& H8 W! ]2 l1 P9 r- \
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 B* y' l$ D$ q8 J9 S2 d

0 Y% B( i; d' Q- T) Z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖5 ~$ {1 q% n3 u: n- x% ]' }
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　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 , x8 f, S! P0 B, S1 O4 @
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　　04.煎饼
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* O8 K! |: |  f6 v" _( Z, V& C　　把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇, u, O* Y5 h1 k( @: O' z
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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　　将饼放下去煎
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" q4 k8 u1 p6 Q4 Jwww2.tvboxnow.com　　05.完成

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