問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?www2.tvboxnow.com. K0 G& N& Z+ V L! {+ b& a
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。 0 D& `$ j1 X& S- Z: H5 [9 w/ ]www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 G2 q# k% a) n& o
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹： F R4 }* ~2 I# v+ _ ; U! s* J2 w6 u$ d+ l- F 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。www2.tvboxnow.com' d* D) n2 `3 {! q$ a
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。 ) J9 e6 o8 H1 B! G公仔箱論壇 吸煙" c. @; k0 G7 D2 M% ?1 K
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。 : h, v$ b$ d8 H2 n6 b& ?- [* b4 f' N& N6 y) I) V, I
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？) ]& [+ }! s( p& |( m
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 o- W4 D5 z7 b6 d- C
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。 5 k/ @. E' M" p# J, E公仔箱論壇 6 h" ^$ d! y. }" W 健脾強胃 唔使肚谷谷www2.tvboxnow.com4 D/ j* q6 e3 K& |
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ U0 Q$ l+ c% [ ` P5 s' S) t6 H
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自 1 t+ q7 F9 n8 v) z& P4 Q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以 6 L. R' N; n$ w. X& p# R 後就唔使「谷住谷住」喇！ + g. g: G2 k! K& T1 S3 F: E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 d+ ]8 o; [6 Z0 c/ [. Z3 I 脹胃氣時該怎麼辦呢?? - ?! s; H k6 {! Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) @' ^ Y( o X公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。 + J! M, J$ p: D" u' ^- O! d+ ktvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。 8 G. ?& a: p- K( i. xtvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 / k, F5 O- `# t) ?% j7 ? 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇' a l7 Y0 _0 X8 b4 a) U3 r
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb6 r& i% V7 e1 ]6 i1 O5 o
3 M% h1 Y. }9 }' P VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣6 U/ i. U( l. k; b5 m4 k
是否有不妥當之處。公仔箱論壇5 D( p/ v w7 H3 ~0 h+ i8 T5 m
* p$ Q' D; O. U; x3 N) o, _2 Z 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。 ; F" ]1 t0 ^: q$ z! z6 D# \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。www2.tvboxnow.com+ _% }; X8 {( ~1 h) f) z
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。5 l% O1 U7 `1 Z% q- n* u o Z
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。www2.tvboxnow.com5 y" _, w! ] [
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不 ) X& U2 h# v$ J& p4 E0 Z 太相同的。) % ]& N# J7 d! X: q1 a+ O 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。) m# \( ?' l6 n* L5 ?8 p' |& S
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這 & e& \( H- ~9 Q7 S1 a! B! _' K 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇* T. [3 o9 j6 F& c( ~1 k
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最後，如果你有著 ! D+ X9 r2 b2 @' K% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。 # B/ q' o8 x3 Z7 {. r1 j# f 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。 9 W6 P; x6 J4 U% D公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。8 M8 }# E4 ~; X0 Q9 k
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三 ) e* P# T0 f( Y [公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。 1 l) l' h; B: T5 v1 J- a# Q, {www2.tvboxnow.com C% l5 q+ _% H2 t( v9 N: U- n# \tvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個7 e, M- @8 V+ l$ ^
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 1 h! z7 R4 o, f* {7 @0 H 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇- P5 U! }$ A6 y! ^6 r( z7 I
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 6 }4 v% o9 g" A" D公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ X, F0 C+ F. H
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。 ; {% A/ N" i8 ]- y& R 5 N! C' X' c6 m% |3 c 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的 - ]3 s) X& }0 s6 f- jtvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇* d- s* A6 c+ H( W* ?
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k9 H& X. ?8 E
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h y' W$ g- o6 v( H D
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 # f8 [: s B' z* j% u* E5 u # f7 f- M; x; [. x2 e! `' s+ M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配2 a2 O5 Y8 C0 |" a9 V2 c* l& W
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5 ~- H9 [& u$ t; r+ E6 J
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 8 L3 t! W' ~5 r* J+ a. E/ Cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 ?% x: U( _" Y6 z0 k. {7 }
消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就2 z& t: f/ m) N7 ~: N. g
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D6 b- y2 g5 Z& |2 H- i0 [5 ]/ V* Q
' h+ _* J2 H+ i' P5 Z3 }公仔箱論壇 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。公仔箱論壇) i2 W; R% H: t
胃與十二指腸功能失調 ! y3 S4 G: u h* ?6 E 壓力 6 @2 y& t3 Q/ l% G 精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 q5 x" n. ^6 U5 q" N: [+ ]
睡眠不足 2 K* p4 ^# M5 `7 r. U/ L公仔箱論壇 定時或不定量的飲食習慣 2 W; r6 Z& \) p9 N3 l: a公仔箱論壇 吃太多油膩或刺激性的食物www2.tvboxnow.com4 R( E7 e x) |0 H
飲酒過多tvb now,tvbnow,bttvb7 |4 n. C2 h; D0 U$ c
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物作者: 沙加 時間: 2007-12-2 04:33 AM
