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標題: [西式食譜] 營養蔬菜湯 [打印本頁]

作者: puma8811    時間: 2007-12-5 08:35 AM     標題: 營養蔬菜湯

作法
0 E" b  A( ~; }# O/ n, O公仔箱論壇1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g+ m. D6 A( l4 k$ @
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水! v. J; I# Q9 z* f7 ^
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3.加調味料; P( F( o/ U  A4 T3 u' l
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
$ `' q8 g  w. ^; n# D, G公仔箱論壇柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.7 W/ T9 W4 Y/ {8 f) f
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.





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