標題: [中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜) [打印本頁]
作者: soforlee 時間: 2012-8-7 06:31 AM 標題: 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)
天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止www2.tvboxnow.com6 I. }- p2 [1 V8 n2 ^2 i7 @' H) L
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
g! F: M0 Z- F. \ k8 z二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。公仔箱論壇+ `3 t6 l* m/ i5 J4 y
+ t1 Q4 ]' v X$ A/ W4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 L7 I4 ]" c' E+ y/ G3 i
公仔箱論壇! z4 B. W3 s& }3 y) V
* q" }) I2 L" c. W公仔箱論壇材料(二人份):
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冬瓜 1.5磅
/ S& F+ _) S$ D0 V* s. l" j去皮雞脾肉 400g
8 e* r. N+ b i( T* g3 N5 Ttvb now,tvbnow,bttvb濃湯寶(雞味) 1隻
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水tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 H9 s& o/ L S) o4 \- a
600ml
9 K5 R9 O$ o2 Y! utvb now,tvbnow,bttvb炸菜碎粒 1湯匙 (可以不加)
# N: D$ |0 \1 ?4 kwww2.tvboxnow.com櫻花蝦5 r/ b: W! N: p- L9 m
少量 (可以不加)
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蔥花 適量 (伴碟)
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雞肉調味:
; I8 [ x* {7 s! twww2.tvboxnow.com豉油 ½茶匙
0 O3 X* d2 ?$ u3 }. T' y4 ^/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 ½茶匙
! R$ ?( l% S5 k9 ?9 j8 e) I生粉 ½茶匙
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胡椒 少許
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0 F/ ~: i7 b, q! |7 B% m" ~製法:
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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用
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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔+ X0 n6 k0 }/ u9 T' F( J
3) 加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘
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4)www2.tvboxnow.com, f% w& l/ S$ ]) m" E0 j
大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花
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小貼士:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. W2 A. a- O c1 \% v
1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
9 w1 Y0 `7 ^% y0 a6 V* p/ b2) 好辣可加一點指天椒,更惹味
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