標題: [健康資訊] 美國雜誌提供的有效食療 [打印本頁]

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作者: pupu999    時間: 2012-8-9 12:27 AM     標題: 美國雜誌提供的有效食療

✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。www2.tvboxnow.com  Z; n# D8 Y7 ]  q4 w0 D

: x1 M0 Z6 O2 i& F. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。  w& y' V) Z$ ^
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✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。公仔箱論壇$ Y  F+ L, [' o- m

/ b4 E6 {4 V9 e$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
5 S1 g: x7 X2 Fwww2.tvboxnow.com: n/ v9 d2 @% O4 ~6 T- p& Z( S
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。www2.tvboxnow.com3 O* U. o& c/ K7 y5 e0 p

( {; l6 i* Z: [" @✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。
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✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。  ]2 D$ @& B: b3 G" Q8 c

( o6 U- _, \- _5 E8 k✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
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✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂7 O$ O% n9 O- o/ y: s* |: Y

0 U1 ]( D* C7 q: |3 ztvb now,tvbnow,bttvb✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。

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