標題: [冷知識分享] 最好的跑鞋就是不穿鞋 [打印本頁]

---

作者: polly456    時間: 2012-8-14 05:43 PM     標題: 最好的跑鞋就是不穿鞋

最好的跑鞋就是不穿鞋
: b) ]# e$ j6 o7 |4 D7 f% V, Ltvb now,tvbnow,bttvb4 w+ L4 P7 ^* I* a' [
最好的跑鞋就是不穿鞋最好的跑鞋，就是不穿鞋，因為研究發現，赤腳跑步，腳比較不容易受傷。
" E: D# [. e( h  M, F. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 d. J- G  B; C* d
哈佛大學研究團隊發表在自然醫學期刊上的論文指出，穿鞋跑步，通常是腳根先著地，光腳跑則多半是腳尖先著地，腳尖著地對身體幾乎沒有衝擊力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" K% Z. {2 [) F4 Q

, O9 a; Z9 {* r; ~, L7 K% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數人可能都會覺得光腳跑步很危險，不過研究說，即使是在最堅硬的地面上，光腳跑也不會有絲毫不舒服和疼痛，你所需要的不過就是幾塊老繭，腳底比較不容易因為摩擦而破皮。
, w6 ~* S% m5 f3 s7 ?www2.tvboxnow.com
' e/ ]1 f6 \9 Q( \www2.tvboxnow.com在比較過赤腳跑、穿鞋跑及原本穿鞋、但是後來回歸自然的三組跑者之後發現，赤腳的跑者，腳步最輕盈，他們在肌腱和腳部肌肉使用上，最有效率。
( D& n" T4 L, X. x' u$ \! @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 w1 G# G! \: a
不過，研究不建議習慣穿鞋跑的人，馬上放棄鞋，最好是慢慢習慣，給肌肉一點時間鍛鍊。

---

作者: cs042982    時間: 2012-8-14 07:00 PM

跑步不穿鞋 也要看場地吧, 不然腳早就傷痕累累了

---

作者: jefftang91    時間: 2012-8-15 10:21 PM

脚先烂掉!

---

作者: foxtree    時間: 2012-8-16 08:28 PM

只敢在家赤脚

---

作者: wing_ovo    時間: 2012-8-19 04:25 PM

地面太粗糙了吧

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0