$ s; J6 v9 @$ g+ I6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 F5 z: e+ M, Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 R0 j) [. G8 X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 @8 E- e, X+ r& N
腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 u$ r8 o( e/ v D7 H0 f# I; u
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3.香蕉 " ]8 c! p, s: c
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂 & s+ V2 [( N5 Z" h- G肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 3 t. I" o1 V( h7 }2 U+ c3 j公仔箱論壇 6 V& O# Q: W" w7 Nwww2.tvboxnow.com4.蘋果 , b# n3 [6 b4 [0 C
1 G% C$ V* r& A2 u: _蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其) a9 G' F' v/ h* [
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 8 }0 N9 v! f# `/ C1 |0 v: l 9 r7 ~' S" I6 Z% V6 M4 `% H7 K- c Q公仔箱論壇5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 o H8 r' A* p6 F# b
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除. H: {+ g0 w/ r$ }" b
下身脂肪。 . N/ u- e- P0 Z2 y8 d4 }1 t! G3 ^+ i# G: G9 d0 k* H; c
6.木瓜 4 f4 y. h6 N4 B5 ~4 ]
/ W* G0 F; ?3 |2 N/ y9 }: v+ l公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜3 s0 k$ M; F' k, {
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb) r! L. L2 G6 x0 w2 i
P0 K8 j% N4 e' @2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 / N1 i; o Y" E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : s2 \6 _* P T$ C- J* f* u% M公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分. s: Y g& Z z2 H R
也不多，多吃也不會致肥。 / d# w6 p5 G7 w0 e. E) Ftvb now,tvbnow,bttvb " I7 g y. M- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 公仔箱論壇. E l. R* Z9 S( X5 ~* f
0 V, @- }; e* n& Utvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 7 H0 P: D( U8 G; N+ a0 q I zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G \& j; {- c2 L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb2 L& K5 J' f7 B. Q6 c- O- V/ C# Y" T
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www2.tvboxnow.com5 p9 c9 r# u. Q6 E" D8 n/ Q
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11.菠菜 ! s; X! I/ g0 I9 Z* A3 V, X: G( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 e4 ]& O/ P
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B. r$ T7 K5 M1 o7 e' J4 E( \5 P; n
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www2.tvboxnow.com% c( Z% e. ~$ a, @& U1 b! n
W x& C4 [8 \1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x h0 n# y" B5 R
4 T6 w) C4 T) K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少 - n- _( e7 Z9 \! ]6 ~下半身的水分積聚。 + z1 ~& S" Z' N: h3 j( G# p z8 \
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13.花生 + L( Z. [* W- P0 N! nwww2.tvboxnow.com " b1 H% X! i6 S# r% q8 \' W7 J含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次4 F' z, G D; n0 m+ u; E( Z
亦可以消下身脂? , F" H. q' S; G# ^* W9 E) gwww2.tvboxnow.com6 U/ Q7 H; ~# m# v5 z3 M, Q
14.奇異果 www2.tvboxnow.com( v# K% Y: Q0 Q: g$ x
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 & a" O" C" t! D0 atvb now,tvbnow,bttvb% J8 w; o& {3 V
15.番茄 ! L9 `* D; T& E6 f% ]) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 D" ]) q* I( E5 |7 Q; `6 k( T3 R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb( \% T+ B7 g5 V# [3 a1 f
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果 ' K* q$ x O: r9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 e3 s, f( I/ G
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。 9 N5 w. [5 U1 P6 j G! M! B) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 f* @- U# ~0 ?7 S4 I
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& X; S; v# @$ x* m' L9 Y6 _
* Y, b N1 _+ B, w* mwww2.tvboxnow.com : U2 B0 V. t0 `$ S, r- X3 w8 atvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com" M9 F$ q2 D: P' x |
: t0 R) d7 z/ n- h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S. T3 ?1 K* l# D7 m/ H! S
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。 ! G! O; @6 k3 u E8 _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' O0 A9 E' W6 k1 b+ S& Rtvb now,tvbnow,bttvb4 l! `' E% C/ E
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！ Y8 y% ~ ^3 D M / M1 F# O5 m. q' l7 V/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 2 j1 ?+ C; ?7 @* l" _/ l" \. r( mwww2.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。 ; J' ?: P! O& t6 {, w0 vwww2.tvboxnow.com* k$ ~5 G/ v7 E/ y! D {1 E
2 K. Q+ b5 _1 @8 z7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇5 M. Y! Q8 R# g+ b/ g; y0 V
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。 ( Y& L9 _" [& k) ?0 N, K1 etvb now,tvbnow,bttvb! ~# |( O& P+ T! z" V7 I0 w
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。 4 x$ z7 u* N. M5 j2 x4 j9 C公仔箱論壇/ O9 e& v) J2 e; ^3 ?, j h
