標題:
[健康資訊]
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-8-23 12:43 AM
標題:
氣太多！腹脹、噯氣如影隨形
回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
- v+ }9 f6 y& c3 D# S$ ywww2.tvboxnow.com
' w" Q- \: w# N8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
打飽嗝≠打嗝
# v/ F, n+ X8 }2 w$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com, S2 M1 S* F' [
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
' S% J# ?! j% z
公仔箱論壇$ \& u; e1 a5 D9 q5 n3 }8 ~ M
一肚子氣從哪裡來？？
+ f I9 w6 s- \9 ^9 m; A" T. ` o F
. ^9 t3 I; T) X# M% [/ r5 C6 R9 H, D
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
4 \# D0 ~* o% n0 C9 a/ r# [; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com* W8 f3 h' V7 V+ S7 a9 n0 i
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
6 p3 W5 Z# s b. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; D/ W8 I" V; ?4 f
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
tvb now,tvbnow,bttvb# S4 b) z- r- S2 A8 O& d% l& I
4 w8 J" E" P* ~% r! z( I; _
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
tvb now,tvbnow,bttvb0 o. c9 G" ?* o
www2.tvboxnow.com2 [6 \4 R$ |! s
預防噯氣保健之道
' i4 h: E" g. X1 }
; ]$ l M3 P, Y/ B9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
/ n w( N2 i2 X4 \3 J j
1．進食細嚼慢嚥；
. B+ t4 P+ I% e
2．避免碳酸飲料和啤酒；
公仔箱論壇0 p' i/ n1 g+ o1 K& b
3．不嚼口香糖及吃糖果；
, N' k6 d6 z) c
4．不抽煙；
公仔箱論壇% n' M7 |" Q5 z0 B
5．喝飲料不要用吸管；
www2.tvboxnow.com) G. Z+ ?- z9 p" z# g& d
6．不合適的假牙必須矯正；
www2.tvboxnow.com* O6 R7 z! t- m
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
! f+ V* i* {' stvb now,tvbnow,bttvb
( ` t5 I5 S; ^5 i
腹脹所引起的疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: E; c k6 q( ?5 W* u
- r% l# @* f4 X* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
tvb now,tvbnow,bttvb; ~. X* l$ x2 m/ q4 G
. \, Y* @7 k/ t5 U6 u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
' m) P) Q, U6 F! M1 G5 V
* d& \# L2 V: i: p$ o/ k公仔箱論壇
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
, }$ D% W) J5 L: `* [8 [: B
公仔箱論壇 K; u* M- P5 S
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
) L6 h( O2 E6 ]# c2 C1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
www2.tvboxnow.com! P: |0 g$ [( l+ @' u& k4 \
2．少吃油膩食物。
5 T# K6 h1 }- V/ k1 {公仔箱論壇
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
tvb now,tvbnow,bttvb4 O( L2 j6 D; i
4．緩慢進食。
8 c. g8 R/ \- Y5 X
5．飯後運動，如散步等。
i. m+ Q P, L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
( B1 \) C# R: J; n/ m
易產氣食物
2 @! z" b* P. Vtvb now,tvbnow,bttvb
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
www2.tvboxnow.com3 v8 s/ u- E% l$ I/ _- s
˙豆類、小麥、蛋
9 W* L' I0 ]" `8 i7 R$ o
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
/ z' e( F; X3 E- H( J Twww2.tvboxnow.com
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
5 o9 |/ b1 T: o2 J kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
˙油炸和油膩食物
4 B( b- }4 l2 M4 \. T6 O4 G公仔箱論壇
˙糖果、果糖、代糖等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 P1 J1 _ O
˙牛奶和奶製品．．．
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
