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標題: [健康資訊] 放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病 [打印本頁]

作者: jjpl 時間: 2012-8-31 10:59 AM 標題: 放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病

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放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病  k+ r' z! w0 R- L# h
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每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。( R; z6 v; G2 g3 {( e
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壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。公仔箱論壇5 v8 C" ^% C$ k/ ?9 S; y. g. _4 Z
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勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。

所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 : i( z8 Y+ K& h( {# l
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早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。

請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。

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