' R# v# K8 \0 C8 [www2.tvboxnow.comTIPS‧如果你想要更深入地了解自己的內在,你可以這樣做:當外在世界發生了與你的主觀願望不符的情形時,也許你會有憤怒,也許你會傷感,這時,好好觀察你自己,你的內在發生了什麼?www2.tvboxnow.com, f7 P* u T7 L' J4 Y
1 c) z1 ]& r; h/ V ?) P1 m/ q你的情緒背後是什麼?你有哪些念頭?如果可能的話,把這些情緒、念頭與感受寫在本子上,過一段時間,你把自己當作是一個智慧老人來看這些文字,看看你的內在模式,看看你的頭腦創造了什麼。