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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: W+ S% e# Y; [! [& M- }6 n  B# n

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www2.tvboxnow.com& {7 _: q2 F- V; h+ y0 B! f' I
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5 V' V4 T0 y" \$ y( {1 W( g
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 q6 e& l. ]+ B

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！7 j) S6 R4 C' d) E, K7 x! S: A* j
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇3 {0 v) l$ o1 o2 B# S
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內  K' _  @. T( ^3 K6 \" G
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb" C/ I5 z8 W3 R1 H$ j4 _) ^" r
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇7 g' I: f) M# n  G
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇& ^8 q2 J6 l) m( C3 ?& `
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H' {- N, H8 e: x" |
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www2.tvboxnow.com: |/ A3 t' F, }0 W( p% ~) m: u
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。3 X; \; x+ A# Q2 A  ~

2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇; y& b2 E0 Z% T! p( D" N

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙' G6 _; l0 [* s) ]- k# y' C1 w5 f
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇- v# \! z- y6 `9 v
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) K0 g6 x  r& w
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www2.tvboxnow.com7 k. j; |$ |9 |, ?
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。4 p" k! c  {& ]5 o1 [& ?6 M

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www2.tvboxnow.com* V/ w2 m# s. O' r' o- ^3 B& d. z
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，www2.tvboxnow.com. T: t" `4 n( |
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb1 d8 ?% k0 y  K& c+ A4 [
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb" F: g9 @/ m. n: k
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇* i  M( k9 P6 }- Y9 S
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb( E, p/ [1 s$ }! r
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! j5 C2 B9 j) a

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 r6 k- B/ h+ g$ J* z
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e  g8 b8 e* i& }" m( Z& E
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：: L& [/ D: Q" x9 \* C

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇% i( ~7 s8 e# N2 b5 z
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ I0 T3 U4 o% b3 E7 a5 ?
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb0 q. G" e5 m( |2 g3 H! j
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 I* J5 x0 e3 j

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，2 ^; F( r2 j0 l3 K7 R
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，www2.tvboxnow.com" N* c5 Y% Y  _% D( n
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯+ F( T+ b8 h, B( A) @2 r/ J

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 R% _0 g8 k. A" L% c, N) @

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 `& a' K& M# f( [
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，www2.tvboxnow.com) F/ `3 v( C+ M( p0 z, ]
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" x$ Q/ y) }
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，: o" B: x& e1 }
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：www2.tvboxnow.com- [4 Z9 Y, S  n  E: `, [
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1、多吃高纖維的食物. ^8 x, J6 N6 @9 m
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www2.tvboxnow.com/ e! l9 X! g/ J
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: I( ?4 s! n0 a5 f5 Y6 i# C: s. w. X

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- V" Y  V  K; A

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. o2 m% d( b5 W% g! D% H8 U8 ]
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 G1 m5 @% F* A- f% {; E6 D9 \
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。www2.tvboxnow.com; f3 x0 U$ d. g8 ]
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www2.tvboxnow.com8 d* i% x8 A* v; W* w& P

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb: w  }4 w' z9 v* K# d5 Z: B9 \& g3 t
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www2.tvboxnow.com0 l2 I" }" @! r  c# b
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇! D# ~. Q$ }! U
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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