標題:
[健康資訊]
生活習慣透露壽命長短
[打印本頁]
作者:
joeback
時間:
2012-10-5 10:56 PM
標題:
生活習慣透露壽命長短
生活習慣透露壽命長短
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 Z2 c J& _0 M
+ a, M& c" d7 M5 ~' p; M5 u
3 A' `( K9 Z2 O5 q% K2 J, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } E% I# S7 D1 e7 c
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為
70
歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ Q" |, p+ ]! m9 g+ ]- V
^) h1 c( [- i7 F公仔箱論壇
1
“看得見風景的房間” 增壽兩年
+ i) B& L9 i7 }7 z
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
3 D7 ?+ w. v: l N
. W* N8 t/ X4 Z公仔箱論壇
2
雜務纏身 折壽一年
3 @" F1 Y. r5 o2 R4 B$ S; D$ j公仔箱論壇
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
2 _, p9 ~1 ?7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( Q0 M* R1 ?7 I. x
3
餵養寵物 增壽
1
年
www2.tvboxnow.com; ], ~2 h6 `/ U" E
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
公仔箱論壇2 ]& X& c1 A q" l% u% t1 a, B" @
3 o- M4 Q* _7 F6 t. e( y1 L0 H, ]
4
高品質的性生活 增壽
4
年
( `. U7 E. S; g& d% o4 O q
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
0 ^0 o' ]8 e, c" p" y$ J
公仔箱論壇( Q! S( T/ p4 P" C, z, |4 d# }6 [
www2.tvboxnow.com; U1 I! F6 C- f: d) K' D
5
噪音污染 折壽
1
年
2 m% w4 E: N1 O2 A2 P4 U# m6 q F
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# p' B7 o" p( t* A! f. V$ c
3%
的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
" L/ [& O) h5 K/ ~+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a1 ^2 p. ^: s9 _ T+ k* F
6
身為女性 增壽
10
年
9 V' v$ ~' N" E, Q, S* z6 ^4 P1 lwww2.tvboxnow.com
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長
10%.
除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
tvb now,tvbnow,bttvb: F( D/ V3 |/ S% p
www2.tvboxnow.com! U b4 c( H* U! O/ o2 {. I
7
婚姻生活 增壽
7
年
公仔箱論壇6 r3 |& y/ L8 ?% }7 F
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人
2/3
，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
4 F" q' i5 _7 N! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^( i- y) m X- otvb now,tvbnow,bttvb
8
離婚 折壽
3
年
tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 \. w7 F& r' |+ u- d8 X
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
7 {0 s3 V- v0 u. c3 ^www2.tvboxnow.com
公仔箱論壇, ~) K3 s# ~9 g; C$ v( H
9
不良姿勢 折壽
2
年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ H* x4 y3 b8 f/ e: e
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
5 X# Y9 Y$ n0 m
, _7 ?0 s" y. @
' z$ z" h& C* gtvb now,tvbnow,bttvb
10
快樂常在 增壽
9
年
' U* S1 f4 a5 p" [* V
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
8 s$ M h4 ]0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, C8 m4 l& K( ]0 S. E
11
自我評價低 折壽
4
年
6 i7 k1 u5 x5 j( |/ u2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
tvb now,tvbnow,bttvb" M. R6 ^! J+ {
公仔箱論壇 G& J- S @0 V& ^
12
睡眠不足 折壽
5
年
# U3 N: X s* q; l4 ^1 twww2.tvboxnow.com
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證
6
到
7
個小時。
# n5 M! _6 E4 O6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @5 A, \. E+ q4 @4 b* V! ~1 B) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13
信仰堅定 增壽
7
年
2 _) ^& i4 ~! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約
35%
，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。
作者:
topent
時間:
2012-10-9 10:20 AM
哈哈哈，还有这个说法？？？？？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
