| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb2 T! P# N# |5 A, r) i6 ^, c5 H www2.tvboxnow.com% f0 m# }' J; C( @: T% c2 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 D, N$ z( v+ w+ d6 {2 v |
| tvb now,tvbnow,bttvb9 \0 L% N4 J. |6 A1 j+ G4 T 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 公仔箱論壇% c* [6 v- B: w5 m www2.tvboxnow.com6 z% s! ]+ |4 N! W |
| : K; H/ ?0 Q; Z! a) Q( M& B 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 |
| tvb now,tvbnow,bttvb# u; y% |( h1 K0 X4 _2 e4 T 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! }" m" q7 `, H/ h) C6 r" _' u; [ & t0 [! f2 c, h- Q( U3 i8 M1 n P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 {2 \& k" c& L1 L9 n$ g |
| 5 _! Z0 I+ _' I: _+ Z 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~* \% k, m! _. G, T O. r, E! G ( r" Y+ \6 m6 x& M9 ^ 公仔箱論壇4 i5 ?; N) [' y' [8 M. k- \ |
| www2.tvboxnow.com' {0 I) b* [4 } y 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。公仔箱論壇4 t8 ~( F3 p6 m) _; ~) j- L 公仔箱論壇& B- \6 r5 ~- l( ]7 ? 公仔箱論壇4 |! Y4 E% ]# j! M+ y3 o* v |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀1 O5 u1 W' a/ g, h7 W4 _4 N! I tvb now,tvbnow,bttvb2 ], y4 p3 X A- r. k7 K$ S ( q! e0 S% o4 A www2.tvboxnow.com$ y9 s% D0 ?; l6 P1 b1 [ 公仔箱論壇/ I# }* I6 W* U: ?) ?% e$ Y |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 - k( Z# t( H3 Z( A) h3 o" a 公仔箱論壇% A8 n7 G m( m: y0 e- D www2.tvboxnow.com6 E) C: X- G1 b# D% @ |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--公仔箱論壇 l$ t: o8 J: @. k# z 博士養生法 0 J6 y, v5 S3 J& h' k |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 公仔箱論壇/ Z7 K& R! ~. C0 d3 O 公仔箱論壇! i+ V8 t' O. H9 F: ^. | |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m% Z% h: Z( x A- @$ @ tvb now,tvbnow,bttvb7 K/ }( K6 t( {' A- z) n: y) }; W 公仔箱論壇# K/ v: l1 Z4 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z$ G# B2 e0 |( r |
| tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 a( Q2 {2 t# e" A3 O) {# r- a 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O, }3 J1 r: g2 b! V1 L4 S tvb now,tvbnow,bttvb- V h3 s0 a6 P 0 L7 R1 O8 Q+ M" q9 v/ E0 { % K+ j, R4 N$ _, y( k% A+ e$ [! f& d |
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