標題: [健康資訊] 世衛選出既最佳食物 [打印本頁]

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作者: 甘仔超    時間: 2007-12-17 07:33 PM     標題: 世衛選出既最佳食物


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6 K. i$ {, Q7 u' [9 h2 |1 O最佳蔬菜﹕5 A# |' r6 {& p8 b

' y5 B" E# R  R3 x+ zwww2.tvboxnow.com由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。www2.tvboxnow.com/ m; Q; T; Q' }) T4 H
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最佳水果﹕2 W. ~4 ~) g4 h
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10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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9 b! U1 l' ?. Z; x* F, s! z最佳肉食﹕
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鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳來源」。
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' R5 a% H4 g/ H5 Q: D0 I最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 r8 w1 b: Y( X" w, O$ R

  t  K! |" A/ ?* F3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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1 [( q. \, ?8 t* ?( ]" N; ~0 zwww2.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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6 M$ ~# W5 M/ s, L- \5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
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& J* `% s; N8 G6 p9 H9 [tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 甘仔超 於 2007-12-18 12:30 AM 編輯 ]

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作者: fcuk9394    時間: 2007-12-17 07:51 PM

Thanks for sharing the information!!!    :onion14:

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作者: jhn_piggy    時間: 2007-12-18 12:45 PM

谢谢！！！

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