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標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 03:12 AM     標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前,美國有一位青年心臟病發作,等待醫生救援;鄰居緊急通知該青年的父親,也打電話請附近診所的醫生前來急救。7 ]% T1 s# ?5 r3 w
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當時,焦急不已的父親,剛好車子送廠檢修,情急之下,就拿了一把手槍,走到十字路口,對著紅燈前面一輛汽的駕駛,大聲吆喝:「你馬上給我下車!
+ q; y6 _( {1 Atvb now,tvbnow,bttvb..你閉嘴!再囉嗦就打死你!」
9 H& ?' R) c, N9 v這父親順利地搶了那輛車,一加速開回家裡,也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。( D: }3 V0 m4 g; O
心急如焚的父親,不斷地安慰兒子:「你再忍一下,醫生馬上就來!」; k% q9 U9 h/ ?% _* D# ]/ v$ U9 [
可是,時間五分、十分、二十分..一直過去,卻沒看見醫生趕來急救。tvb now,tvbnow,bttvb7 I- y, s+ `' U
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最後,這父親眼睜睜地看著兒子,在痛苦、掙扎、無助中死去。tvb now,tvbnow,bttvb5 \% X- u+ e4 a( j% ~
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時,醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
- o4 C& r7 N% z父親對著醫生破口大罵:「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來,你看,因為你的延誤,我兒子.已經死了!」
9 w+ u; j9 T. `7 q6 ^3 K) C: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# t7 X+ |0 C, R( [
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車?
% J9 u3 r0 K$ w# VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還威脅我、不准我開口講話,就強行把我的車開走!」www2.tvboxnow.com, K$ W- t& b, b5 i  i# N

1 f. Q3 {0 b; F4 o  ]有時,人很容易「衝動、憤怒」,或是「暴跳如雷」;可是,這些負面情緒對我們而言.卻極具「殺傷力」與「破壞力!人一衝動,可能釀成無法彌補的傷害;人一憤怒,也可能造成終身無法挽回的遺憾!
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# ?# Y9 ~1 {7 J, _' c& v4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上,衝動、暴怒,是一種「選擇」,也是一種「習慣」!
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當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時,可以有不同的選擇;有人選擇了「衝動、憤怒」,有人卻選擇了「和緩、冷卻」!如果我們暴跳如雷、大打出手,很可能因失去理智而「失控」,最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
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! a" z9 `. E" o所以,電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功,一稍有偏差,就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了,火冒丈地衝向蘇洛,出手打他;可是,老蘇洛用輕輕擋住徒弟,淡淡地說一句:「記得,生氣時千萬不要出手!」www2.tvboxnow.com4 L. Y( x3 _5 N3 r- N8 j) d
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是的,「生氣時,千萬不要出手!」同時,「生氣時,也絕不要立刻做決定!」
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當我們被激怒時,一定要學習「延緩發怒」,試著讓憤怒「冷下來」!
+ h) ?- ^# v1 I+ h( S9 B( iwww2.tvboxnow.com因為,怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵,一旦我們「忍住了」,3 f0 T  h6 |% C3 O3 B) B
怒氣就可以消弭了!
; B) a( P, G! G# q# U0 t' d  R+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w' c+ p, K; W+ v0 x! Ltvb now,tvbnow,bttvb在我被激怒時,我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興?我氣得全身發抖幹嘛?我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢!」tvb now,tvbnow,bttvb6 r) T- [: Y& O& u# S8 L2 |7 ?
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記得,不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然,或自我合理化說:「我的個性就是這樣嘛!」因為,一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人,是比較難成功的!www2.tvboxnow.com8 G: p3 m/ t4 I8 J

8 y* }# M; |1 a" ~! \7 ?3 D心得:
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! ?3 j- F8 q# o. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
0 l  I3 F3 a* l& d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G7 M( q% }7 n  k+ K9 s& {
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' B$ n3 F9 G3 |% K+ D6 J' B/ @
多變的環境造就多變的人,www2.tvboxnow.com. a, m" J6 b! v4 {: A6 {
多變的人也同樣的營造出多變的環境公仔箱論壇* `" l  k8 f: D5 r" B
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
1 l# k( O: r2 I) K& F$ S' ?4 r) g+ d( J公仔箱論壇! B  a7 D& u5 W. t; ]3 A
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小公仔箱論壇, v( b  ^! |1 D' o. `- o7 I
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化( R' f  _0 @: s
公仔箱論壇4 H  V3 g( D4 V% U; {
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
; m+ i' Q. k% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂




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