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[健康資訊]
小感冒的家庭護理16法
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作者:
curtlai
時間:
2007-12-19 11:06 PM
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小感冒的家庭護理16法
小感冒的家庭護理16法
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秋季晝夜溫差大,是感冒高發季節。如果是輕微的感冒,只要在家裏做好護理就可以自愈了。
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1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力。
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些並發癥,減慢每天的活動,避免過度勞累。
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。
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6.註意保暖。
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯,有助於鼻腔粘液的流動,可加強體內排除病菌。
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10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙,抽煙會幹擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口,可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥,如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下)。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了,建議網友們就不要再家裏拖著了,要趕快去醫院就診:
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞咽極度困難或食欲不振。
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4.氣喘或呼吸短促。
作者:
Childish_boy
時間:
2007-12-19 11:39 PM
thank you
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