標題: [健康資訊] 十個“一分鐘" 長壽不是夢 ! [打印本頁]

---

作者: jyliang1    時間: 2012-11-2 11:52 PM     標題: 十個“一分鐘" 長壽不是夢 !

十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇( @6 r4 c4 A( y6 u3 W

; {1 `- l5 ]$ \) z, A1.兩手對搓一分鐘。
, [* e/ `2 T/ X手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
5 I: h1 z- c4 A6 _1 U, @公仔箱論壇) C  l0 h0 R' j' x9 I5 k! }
2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇% [5 w* X* X- `3 g5 c0 W
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
4 ]/ D4 \) `7 R$ ^" c% ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( }& l1 j4 B0 Y' ~* c/ ]. A/ H0 p
3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇" r/ _, O8 ~( I) G
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇( [$ D0 ?+ _+ k( w
www2.tvboxnow.com7 D8 t8 G1 T! k/ R* K5 W
4.轉動眼睛一分鐘。www2.tvboxnow.com7 Q) ]' n- m/ q. C5 I
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。/ O" z1 I, f- m/ U# ?. c. j% u: G

$ U$ I+ g  p3 h7 B5.拇指揉鼻一分鐘。
8 F. f- O. S2 \3 @0 V. e& D雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。www2.tvboxnow.com5 G2 @6 ^  }0 Z9 t6 m' E6 n. S

8 g) z- [# {$ @/ ?8 @& w: q* U) f6.叩齒捲舌一分鐘。
! N5 j! S* n7 A: O- ?  }4 i- @& ^輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
" o: J( o, }: E2 D. A3 hwww2.tvboxnow.com. o! h6 T1 a( U/ S! @8 j
7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 C6 n7 e: q/ H- W1 v
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
# c3 ?" I5 A9 h& i9 @
/ W: }5 n7 V# p8 d5 A5 |www2.tvboxnow.com8.收腹提會陰一分鐘。
$ y) X* j$ \  L8 ?" K8 ^. @/ Etvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
9 h7 p: N# H0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& r; X6 m* D& h4 y% g% h$ I
9.伸屈四肢一分鐘。
( ^2 a- ~+ ~% o0 b" z1 wwww2.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
5 l( |' Z7 ?/ L: _: U9 w! x! Q% ~8 o; Z  R1 A# N5 h
10.蹬摩腳心一分鐘。
/ \& n4 g5 f. M6 t+ G$ o公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
5 x/ Y5 \9 X- j- Kwww2.tvboxnow.com及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0