公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 控糖有方！糖尿病救命7大錦囊 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-11-15 11:36 PM 標題: 控糖有方！糖尿病救命7大錦囊

糖尿病是國人常見的慢性疾病，然而若控「糖」成效不佳恐致命，根據衛生署統計，去年糖尿病高居十大死因第4名，也是造成洗腎的主要原因，糖尿病三大學會提出了「糖尿病救命7大錦囊」，呼籲糖尿病友落實這些自我照護面向，以預防、降低糖尿病併發症的發生。
tvb now,tvbnow,bttvb0 l6 G( E1 v, K; `( ~/ @: p. W
台灣糖尿病患統計逾120萬人，糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學會、糖尿病學會，在11月14日世界糖尿病日前夕共同提出呼籲，糖尿病患要降低心臟病、中風、洗腎等併發症風險，應落實下列照護計畫：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J) q: t* h) q
1. 健康飲食：糖尿病患者要讓血糖維持穩定，避免吃升糖指數過高的食物，比如五穀米就比精緻米來得好。此外，有些蔬菜如洋蔥、空心菜、茶類、山苦瓜、山藥等，具有避免血糖上升等功效，建議食用。
tvb now,tvbnow,bttvb, L: p' T8 _8 a+ e/ B3 B
2. 規律服藥：按時服藥才能將血糖控制在最理想的數值，降低心血管疾病、腎衰竭、失明等嚴重後遺症的發生。公仔箱論壇7 L }0 w$ q7 ?" E [; {0 p" i6 D
tvb now,tvbnow,bttvb( i5 {! y0 b4 c7 s( U, o% v
3. 規律運動：應建立持續運動的習慣，而非周末才運動。值得注意的是，運動前最好測量血糖，若血糖大於250mg/dl且有酮尿，則發生酮酸中毒的機會很大，這時就不宜運動。

4. 血糖自我檢測：養成天天監測血糖的習慣，以掌握血糖值變化，同時應維持血糖值長期穩定，不要有過大波動。
) U" [- D: ]1 S. F4 p5 c
5. 自我解決問題：除了將控制血糖數值當做一項指標，還要配合醫師指示定期回醫院回診，接受更深入的糖化血色素、血脂肪、血壓、體重、腎功能測量，便於了解糖尿病用藥控制狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. t- {8 s0 w& B

6. 發病緊急處理：糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀況，血糖值固然不宜過高，然而若一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀，應立即給予糖水，不然患者有可能因腦部缺氧而造成腦部損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 h6 D3 m6 @0 l0 j6 S& d

7. 降低危險因子：肥胖是糖尿病患最大的危險因子，體重過重會使胰島素的抗性增加，一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制，才能預防併發症的發生。此外，建立拒菸、節制飲酒等良好生活型態，也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)