「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。tvb now,tvbnow,bttvb# N v: y0 L$ N7 R+ U6 B
2 ~% }6 k9 V% ^2 n1 Ewww2.tvboxnow.com台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。 6 ~; }6 J/ s% v! j6 `& w( A1 I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 \- A) ~' D
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。 0 B- B% q4 c) s1 ewww2.tvboxnow.com% j, O1 T2 W y. J# r' ~2 A5 @ 【氣滯血瘀型體質中醫調理】 ' g% H6 ^2 X2 swww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" j4 e# @# l$ E
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。www2.tvboxnow.com D7 d$ L x: v. b8 F
. w! T/ E) ? [* o. ^3 x Z, Z% X* h至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。 % u1 c$ D2 x5 {# D 1 A7 h9 E3 v8 V- @1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。* `+ Q# b, q- Y3 R4 a6 E1 A
5 C! S( O6 Q7 v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。公仔箱論壇/ y: B- t$ e, n
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不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。tvb now,tvbnow,bttvb; D: K; R6 _5 g" n7 W: N
% z+ o0 u4 ^. v- D4 j 足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。公仔箱論壇% u, n A; n. ^% t
) u. l8 f+ r# s' J {$ ~' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。 . H) Z; t. M7 w/ D # ]& I2 ?, W+ ]. x" Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。www2.tvboxnow.com& @. ]6 I# E# J V( m& G$ k
公仔箱論壇. D: ]. t1 ^3 ]+ ~7 J( l$ d* S9 R 3. 降脂化瘀3種茶飲： ' n* o- h+ B0 K; s. Y" O$ |$ k公仔箱論壇' o1 y3 k2 w$ ^2 [ 菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 b Q- I$ c0 x
3 i" r& @6 C+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。; |3 `2 a o, a6 a0 O. k3 ?
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作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。% h# |2 g, c. l" _% ?8 i
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功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t3 ^1 A5 Q. l1 |+ |" o0 }) \
www2.tvboxnow.com6 c: V. ?- F, E8 R0 B 枸杞山楂降脂飲 : s2 d2 O. G0 l. C公仔箱論壇: o6 n+ Y- b" [) V
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。5 l# d ?/ b9 U
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作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 公仔箱論壇6 ]1 h- C( U W3 M" j
, O3 t7 |2 u) l1 v- Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。www2.tvboxnow.com* O! ~2 O) ]$ S) p3 R8 N' c' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. W6 Y$ F5 C2 k- F0 A7 B 大棗紅糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 ]- i: J' ?+ y
7 N+ {9 S! e7 R藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。4 L7 q! h& \- W# }; D. p
