標題: [中式食譜] 雜菇養生飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-9 11:42 AM     標題: 雜菇養生飯

材料
/ g5 B. i/ E3 T7 I$ b3 {+ |& j松茸菇 .... 60公克
+ W1 x- ^4 \2 N$ v# j. d4 A( U公仔箱論壇草菇 .... 60公克
- m" K+ }9 D2 R/ Lwww2.tvboxnow.com鴻禧菇 .... 60公克7 H, _- \. q6 m* K& s& X% X0 @
發芽米 .... 200公克/ ^* V: n8 Z/ S" E& U
水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 }7 N& [2 G  h  g! K+ A7 x& [
www2.tvboxnow.com& H% P2 l7 D$ {
作法
" Z* C1 E0 W( q% _& L7 p: Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。7 O, E# w2 e5 Q1 ^) L; `+ r: N
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 D& c' n4 s. ~
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養生炊飯活力多
# b3 ~# V. M0 Ytvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。

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