過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。 6 z! W* w( ~/ e- \www2.tvboxnow.com0 A! Q. \5 q1 m9 |2 p I
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[attach]2046188[/attach] 3 W& a6 T) L, e, A+ @/ U4 Jtvb now,tvbnow,bttvb香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文） ' z2 U" {, D0 i W& B6 y2 ^5 K" ^9 |' N; e/ f# m& }
. v, W N7 b: Q, u/ N3 r! n痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。tvb now,tvbnow,bttvb' C U3 T+ R$ X7 Q c; R
6 c. I* ~" T9 q3 a5 qtvb now,tvbnow,bttvb【適當飲食防痔瘡】www2.tvboxnow.com. W9 [5 |: [6 {- j4 A, e9 i
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飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& X0 t5 ]) Y {
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蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb9 r, h( L& I4 x3 J* ], L. C2 H
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香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。 7 s) V9 b& }, |' l _% P1 u/ Z. r 0 j# I/ t. i( U9 b5 |. |- ~公仔箱論壇 3.tvb now,tvbnow,bttvb$ g. g8 K$ h3 Y* I; @
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。 {. W: s/ V0 y8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p8 g/ z- ^+ {" d- o
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蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。 $ f& b5 I8 D% V4 v5 Y& X1 [ 1 _. q' A) ^3 I! }: ~" K9 X 5.tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ F1 N7 P1 V$ k) A$ J
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。 & V/ p$ [8 m9 f5 y6 t1 i" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ J) L7 a6 q: I
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糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。# u' S% A* q4 @' p
