標題: [健康資訊] 人体养分的最佳来源 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-2-17 03:14 AM     標題: 人体养分的最佳来源

   氨基酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q3 v7 s- V4 F' v: g
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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  不饱和脂肪酸的最佳来源
! d) e- c: S* y0 ~　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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2 {' N; v0 ~4 t& D  核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb$ n. q6 {! B+ D2 D0 {
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇1 m5 k0 m* T; V1 p
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; o! t1 o' E( y8 y) Q, S: h  微量元素与维生素的最佳来源公仔箱論壇# P! y8 @! k9 L; x
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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; K6 @4 M9 y- d3 M% `% C" c0 M% ^0 `   雌激素的来源1 r- W* S4 l. \$ `2 O
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇+ y0 _9 }* r/ i5 m: ?" ?, [9 _
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   酶的最佳来源公仔箱論壇( c$ A/ E* |- V8 ]8 i9 A6 i
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

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