標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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0 r% J+ u* ?6 X3 f- ]; Z& J; ~tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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# w; ^. R& E$ J4 `) O◎薏仁的營養成分︰www2.tvboxnow.com1 B7 _8 m5 x: q
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇8 q; b3 ~9 O, ^( ^, P, X
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。* g2 l* L: Q1 s
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P) ?+ @" ~* z Q# Y# }
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：* F. O8 M! N0 @" R/ {4 Y1 v x
2 D' Z! Y: T% z& `; B+ [tvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。. a7 W1 N& ]: ^3 K
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
3 W( N8 x( e- b& } U0 [2 p) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% W' i, {% t( m# [0 w
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) G6 Z5 X1 `! N& u4 n# {
" Z) ^; V# a/ n/ h$ C1 d, B5 Y5.其他：降血糖。www2.tvboxnow.com- u) `/ Z$ [4 p& N: H, K. _, @
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◎食用薏仁應該注意的事：
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/ L1 v. J4 x9 ?& U$ M公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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; @6 v5 Y, H* A m, e' h/ f# \, J2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇0 [4 y" |3 G2 s4 B4 j9 ~
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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