工商時報【楊筱筠】www2.tvboxnow.com: l$ o* Y: _) ]( R9 s
www2.tvboxnow.com+ u, W9 K- N4 |3 C
金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。0 X6 b* A, x4 k. c* [6 R8 Z- r
4 O1 r2 J0 }; n, }0 t$ a k因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。 : n4 a5 u; l7 f. _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" q: C8 R r' b8 u5 [ f- N
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。 * z$ d+ C" ~, B+ n; K ( P; W4 |8 v/ O8 G r公仔箱論壇嚴選食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- ?: X. R# G# f
}7 F% I3 V) Ctvb now,tvbnow,bttvb私房美食店家列清單% |- P* O. a3 m( c
6 O J* ?; a/ T k& V: \www2.tvboxnow.com這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 Q8 U4 M; c$ m9 X. y
: g/ n& P3 H# _$ W黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。 / c" d p f+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% |# u5 W+ r. z" @6 F
黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。 # V/ Q" F& b$ wwww2.tvboxnow.com 0 t1 E) X- c7 D& |) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹慎飲食 " t9 S* b/ m a7 `3 Z " ^. `! _1 x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體負擔減到最輕 $ C: ~3 R+ V7 F, h+ _) |2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / M# G( J: [$ D0 L! Y+ E- u
黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。 + F7 H, ~" L v9 F3 w7 @ . `7 @5 I% F- O" S; I8 R' i+ |' e; {
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p% E0 o# F S* D% e z
3 d/ m) d6 U7 e% q& D+ o; N
此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。 9 @5 V$ B3 c' N* a. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% ~/ L1 f9 L* b7 u \
即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。/ |% u9 m h( k& U. S/ y4 k3 u' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" N- N- Q# E% \
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。公仔箱論壇& O5 K" E# ^# z( J2 O5 y& ?
www2.tvboxnow.com7 A& H) Z% l- L1 c$ }, _3 d
此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。www2.tvboxnow.com# U( _) M' p' W: \% y* \4 s2 y2 Q0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T7 P ^4 u7 B1 p" B; t
即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。& j2 k7 J! q4 @& o9 ?& X
: t# R% h; B5 o
固定運動 * g1 N# o6 f3 Z% w& gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 r( j0 v/ [! e: V/ F! k
每晚快走40~60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 X" N: x# o2 z) z2 X' x
