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標題: [健康資訊] 5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒 [打印本頁]

作者: kamkam2000 時間: 2013-3-13 09:23 AM 標題: 5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒

5種防癌飲料　抗氧化效果一級棒公仔箱論壇* m& ?1 e) `" {5 c$ I
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癌症目前仍算是不治之症，讓許多人聞之色變，而在坊間也tvb now,tvbnow,bttvb. D# {3 r( C9 g$ h7 l
因此流傳著許多號稱可以防癌、抗癌的飲品，但在不確定成
份來源及產品保健功效之下，也常常讓人心生疑慮。與其在
外買難以放心的抗癌飲品，不如自己先了解哪幾種基本飲料
有防癌功效，甚至可以自己在家做更安心。公仔箱論壇3 B& n8 z; A, B4 t/ w; Y* z

選擇天然食材自製飲料，不僅可以攝取到完整的營養素，還
可以達到真正防癌的效果。公仔箱論壇3 u9 w2 I$ p2 y/ e
1. 番茄汁

番茄的茄紅素向來都被推崇為抗癌聖品，它可以透過干擾癌tvb now,tvbnow,bttvb/ _0 V4 @) ?: d  M
細胞吞噬功能，來減緩攝護腺癌的癌細胞生長速度，應選擇tvb now,tvbnow,bttvb+ G' m, I: t1 ?
成熟的番茄，茄紅素含量更高，每天1杯番茄汁就可以補充
足夠的茄紅素。
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2. 綠茶

綠茶抗癌功效也頗為大眾熟知，茶葉的抗氧化活性很高，是
維生素C的10倍，算是天然的自由基清除劑，可阻斷多種
致癌物質在體內的合成，抑制細胞基因的突變。然而在茶葉9 f# d& N  u% ]0 M, s% g
的選擇上也很重要，喝市面上賣的含糖綠茶、茶包等並無法
有良好的抗癌功效，最好要自行購買茶葉沖泡，才能攝取的$ u! k* ]- b+ V, m; i
完整的營養。7 X6 [. }# o* S6 U6 \) {$ K( i
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3. 豆漿公仔箱論壇, b& c0 K( E$ I, L9 G, ?9 e" k* ]6 h
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豆漿的主要原料黃豆中，含有大豆皂(saponins)
、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃
豆苷原」、卵磷脂等，可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊公仔箱論壇0 B3 ?; A2 K6 ^- w9 f4 Q
的形成、血管粥樣性硬化，還能抑制細胞增殖。低糖膳食纖
維有助於腸道益生菌的增加，改善腸道環境、使排便更順暢tvb now,tvbnow,bttvb' C: Y* @0 a- a- E+ I! h
，減少大腸癌發生的風險。
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4. 咖啡
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加拿大多倫多大學曾發表過一項研究指出，每天喝1~3杯tvb now,tvbnow,bttvb2 o1 p; {  C1 S4 i
咖啡的女性，在罹患乳癌的機率上降低了10%，美國的學
者也曾提出每天喝3杯咖啡，罹患腎細胞癌機率降低約161 F/ |  Y. v/ [; d% \0 \
%。咖啡的抗氧化作用也可以預防動脈硬化、減緩老化等。  F  C) B! G; K$ t- j3 y
不過要注意的是，最好選擇現研磨黑咖啡，三合一即溶包的
咖啡並沒有此種功效。
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5. 柑橘汁

由美國農業部與KGK醫學公司共同進行的研究發現，柑橘
、柳橙中的黃酮物質，有抵抗攝護腺癌與肺癌細胞增生、及; G) k  |" G8 E3 J% p; h
減少黑色素瘤的功效。而高維生素C含量也可以減少體內自tvb now,tvbnow,bttvb; h) `, e: Y( K6 u' K' h! ]
由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 p- B8 ]6 h5 H5 z
β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強" W/ l& X* t5 ?( ^# O
5倍。

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