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標題: [健康資訊] 中医妙招巧治“鼠标手” [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-3-16 07:05 AM 標題: 中医妙招巧治“鼠标手”

现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。  a8 f5 \+ K8 y! m2 F9 }" N/ A

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　　1、预备式
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。公仔箱論壇7 R& U; E) S& P' z$ C& S
　　2、摇腕关节公仔箱論壇# L6 D" |& f& o' @9 u
　　用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a6 Y; Z; a" n( B  u3 |3 R
　　作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
　　3、按揉曲池穴
　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。5 ^" \1 Z3 E' m7 ~4 _
　　功效：调节脏腑，活血止痛。- P( Y' f6 r) u
　　4、按揉手三里穴
　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
　　功效：理气和胃，通络止痛。
　　5、捏揉腕关节
　　将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。公仔箱論壇6 F+ G! n/ {  k  E" O
　　功效：疏通经络，活血止痛。
　　电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。

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