標題: [健康資訊] 进餐细嚼慢咽有八益 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-1-15 11:38 PM     標題: 进餐细嚼慢咽有八益

一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
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    二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
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    三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
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    四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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9 r/ @. Q; h# N& W/ ]3 @, S    五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。tvb now,tvbnow,bttvb: E! Q" p: N% I1 G1 k/ X

& n+ I$ k6 I5 A% \$ Z4 J    六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。www2.tvboxnow.com1 r+ i/ {0 K) ^7 E

% D( x& Z. N$ L4 |0 R; V    七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
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. \, P; _+ f) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。

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作者: chirslinna    時間: 2008-1-16 04:53 AM

thankss!

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作者: kd90lmpv    時間: 2008-1-16 04:55 PM

原來進食慢慢細嚼有這麼多利益

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作者: 丁蟹    時間: 2008-1-19 12:12 AM

totally aggree.

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